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由於一些傳統思想和外在因素，導致很多老年人羞於討論有關"性"的話題，在他們在星生活中遇到他們難以解決的問題時，他們往往不會像年輕人那樣會通過各種管道尋找解決法案。有些人認為，老年人是不需要性的。專家指出，這是錯誤的，老年人也需要性，只不過由於身體條件的限制，老年人的性愛不可能和年輕人的完全相同。對老年人來說，要想擁有健康的性愛，就一定要堅持"慢、穩、側"的三原則。

　　慢--動作不宜過快

　　老年人的性愛動作一定要慢，由於身體體力的問題，老年人的性愛動作如果過快的話，就很容易體力不支，不能完成性生活，嚴重的話會誘發眩暈、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫為主，更要強調緩慢而充分的前戲，而不是儘快"入戲"。

　　穩--維持平穩的性交次數

　　老年人如果長時間沒有性生活的話，就會很容易產生心理壓力、情緒煩躁不良後果，從而造成男性性功能的減退。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛次數因人而異，只要性欲是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事後不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬於正常。

　　側--採取側位性交

　　由於老年人年齡的限制，他們的肌肉力量、骨骼密度和韌性、身體的協調能力都會大大衰退。所以，老年人在性愛時，側位使它們最佳的性愛方式。側位能讓雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。

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