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暫時性的無性婚姻是很多男人出軌的一個高峰期，這種暫時的無性是因為女方的懷孕、生病等因素造成的。那麼，這個時刻，女人應當如何讓自己的丈夫避免婚外戀呢？

　　更多的無性婚姻存在我們的生活，原因也是多重的，有出軌造成的，有本身就不和諧造成的，有厭倦感造成的，也有其他因素導致一方性冷淡造成的，等等一些簡單的複雜的因素使得我們遠離了性福生活!引用一位作家的一段文章：

　　性在婚姻中佔據著無可替代的重要地位，它直接影響著家庭的穩定程度，無性婚姻的確像一個跛足的行路人。

　　"無悔"中往往折射出眾多的無奈和沉重，但性畢竟不是構成婚姻的唯一基石，無性婚姻的存在畢竟有其特殊的土壤，它的生成原因可以是多種多樣的，但最重要的是這些婚姻已經存在了，並且還將繼續存在。這需要我們在充分理解和同情的基礎上幫助他們仔細剖析，最終找出合理的解決途徑。

　　我本身也是無性婚姻的一員，但並沒有影響夫妻感情。看到網上裏很多朋友都不和諧的性生活苦惱，我想說說自己這些年的親身感受，希望能彼此交流!

　　我和老婆屬於晚婚，按照科學的一周兩次依據，我們新婚期間性生活基本正常，只需要交待一下，老婆對待性生活屬於傳統的保守女性，體位上的變化不太敏感，嘗試過幾次口交，最終因不適應而放棄。

　　婚後不久，妻子懷孕，因為本身身體單薄，看起來很柔若，再加上屬於大齡孕婦，我們都很注意平時的休養，儘量減少性生活，在很需要的時候也是很謹慎的簡單完成。

　　還有一點，因為工作原因我經常出差，無形中也減少了性愛頻率，到了後期乾脆徹底的放棄了性生活。那時候我並沒有感覺到壓抑和其他影響。一切好像都那麼順其自然得過來了!

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男人情欲世界裏的八大隱私

想瞭解男人嗎？他們在性的方面究竟有哪些秘密？下面揭露的男人情欲世界的八大隱私可以幫助女人走進男人的內心世界。

一、男人通過做愛宣洩情緒

現代社會，男人在社會生活中承受的壓力越來越大，特別是在競爭激烈的工作中，升遷、加薪、發展客戶等等，無一不讓男人的精神時常處於緊張狀態。於是很多男人通過做愛來緩和自己的情緒。另外，當夫妻之間出現情感危機的時候，男人也往往希望以肌膚之親來削弱矛盾，但這樣的方式往往不被妻子理解，反而認為自己被男人當成了發洩的工具，於是產生厭惡心理。其實，男人在很多時候都很脆弱，他們低落的情緒需要釋放並渴望得到理解。

所以，當你知道了男人的這一心理狀態，就在他處於低潮的時候主動接近他、鼓勵他、靜聽他的傾訴，然後給她女人溫柔的安慰和擁抱，那將使夫妻間的感情更加深厚。

二、讚揚他的性能力

在夫妻生活中，無論是體質瘦弱或強壯的男人，往往都會產生一種憂慮，他們對自己的性能力會無端地產生懷疑，既不知道自己是否可以算做威猛先生，又擔心妻子低估自己的表現。此時，倘若夫妻間再缺乏溝通，男人就更加無法得到期望中的被肯定，於是也就更加茫然無措。相反，如果女人可以給男人以積極的鼓勵，並用“你真的很棒”、“你讓我感到很快樂”等等話語來讚美他，那麼男人就會變得十分自信，也就會更加努力地展現自己的男性魅力，從而使女人獲得更多的快樂。

三、拒絕做孩子

女人的母性在很多時候都被男人視為一種美，他可能需要你象母親一樣關心他的冷暖，照顧他的飲食起居。但是，假如在夫妻生活中，你也把他當成一個孩子，那麼他就很難用性愛的方式來對待你，此時的母性特徵就會削弱你女人的性吸引力。所以，一定要記住：你是他的妻子，而不是他的母親。

四、需要女人的主動“攻擊”

男人雖然在夫妻生活中願意成為主角，但是也希望能有女人的積極配合。幾乎百分之九十的男人都說：“如果她有的時候也可以表現得狂一些，我會更加興奮，我想那樣兩個人的感覺會更好。”所以，女人盡可以主動表達對性的要求，不必擔心會被男人視為放蕩而表現得過於羞澀。

五、男人性愛前後的反差

男人在做愛後表現出的“冷淡”，是女人對男人一個比較集中的“意見”。的確，大多數男人在做愛前和過程中都相對做愛後要溫存得多，而且剛剛還充滿激情的他會在一瞬間就變得沉默寡言。於是，女人自然就覺得男人只追求性而不懂得愛，事實上男人的這種反差和情感無關。除了自身體力上的疲倦以外，這也是他們在重新調整和控制自己的情緒。男人在做愛的時候把自己完全真實的一面顯露出來，當一切結束之後，他就又會立刻感到應該恢復到日常狀態，還原男人的偉岸形象。

六、正視男人的自慰行為

曾經有一位妻子在一次偶然的機會看到丈夫在自慰，於是閣下了很強烈的厭惡感，甚至覺得丈夫是變態、是流氓。其實，無論男人還是女人都可能會有自慰行為，而且婚後也不一定就會消失。通常男人的性欲較女人都更強烈一些，如果他在妻子那裏得不到滿足，偶爾還會採取自慰的方式來解決問題。只要不是很頻繁，這種行為不應受到指責。身為妻子應該正視這一點，主動加強與丈夫的溝通配合，以期達到更和諧的境界。

七、“好色之徒”真男人

男人真的好色嗎？答案：是的。生活中你經常會發現他們好色的“跡象”，比如他們逛街的時候會對視野範圍內的美女左顧右盼；平時對一些成人雜誌、影碟更是愛不釋手；成人網站還令他們留連忘返。生活中，很多女人對男人的這副“嘴臉”表示鄙夷，認為是沒文化，是色情的表現。其實好色是男人的真本性，但也正因為近乎本能，所以才不能斷定為品德敗壞，女人對這一點應該寬容一些，相信男人不過是為了滿足一種視覺感覺而已，這並不意味著就會導致他們感情上的朝三暮四。

八、神秘感是永恆的吸引力

女人那性感的身體曲線如果若隱若現，還有那含羞帶怯的嬌柔都會對男人產生巨大的誘惑力。然而在婚後，一些女人往往就忽略了這一點，不僅毫無顧慮地與丈夫面前裸露身體，沒有了那曾使男人心動的羞澀，而且對內衣也不再講究，甚至於不化妝，不修邊幅，認為既然兩人已經親密無間就沒必要再遮遮掩掩。事實上這使男人在這種“坦白”中失去了“性趣”。因為男人始終願意保留著對女人的好奇心，他們喜歡女人的那分神秘感，這也正是為什麼很多丈夫喜歡妻子穿上薄如蟬翼的睡衣而不是一絲不掛的原因。所以，一個性感的女人總會把自己藏在一層神秘的面紗之後，而給男人一種想要揭示的衝動。

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性能力是夫妻之間永恆的話題，性能力好，夫妻生活就能更和諧，婚姻就能更加幸福。所以，很多人都想方設法的提高自己的性能力，以期望給自己的愛人更美好的感受。下面博斯就介紹幾項運動，對於提高女性的性能力很有幫助。

　　1.瑜伽

　　瑜伽是現在很流行的一項運動，很多女性喜歡練瑜伽，主要是為了塑造體形、提升氣質。但是她們沒有想到的是，瑜伽對提升性能力也很有幫助。在一次次肌肉與韌帶的抻拉中，感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢，練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感，並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話，女性可以增加她們獲得多重高潮的機會。

　　2.跑步

　　跑步能產生大量的兒茶酚胺物質，這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而廣大的女性朋友也可以通過跑步機來鍛煉。

　　跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬於全身性有氧運動。據運動學專家統計，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而現在的跑步機在設計上越來越科學，能通過傳送帶上的緩衝裝置，減少對膝蓋和背部的衝擊，從而提高了人對刺激的敏感性，更有助於達到高潮。

　　3、游泳

　　游泳能使肺功能、體溫調節功能和血管收縮功能得到有效鍛煉，可改善皮膚血液迴圈和新陳代謝，推遲皮膚老化，還有很好的減肥、保持體型健美功效。蛙泳和蝶泳必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，除了可以有效防止子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病外，還可以提升腹部肌肉的結實程度，有助於提高女性下身的敏感度。長期鍛煉下來，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

　　4、排球

　　打排球的過程中，對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，可以提高身體的靈敏性和協調性。房事是兩人互相配合、同步進行的運動，身體靈敏度和適應度的提升，能讓女迷人多床笫間變化的樂趣。

　　5、太極拳

　　太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中，有助於消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時得到放鬆。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來，對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習，房事時，便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒

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生理需求是很神秘的東西，尤其是女人的生理需求，忽高忽低，時而來時而去，根本無法掌控，直至影響性高潮的效果。其實，生理需求是有性週期的，只要你能HOLD住它，就能把控住女人的性高潮哦！

　　據美國ivillage網站報導，美國北卡羅來納州立大學對300多名未婚女性進行調查，發現被調查者發生婚前房事行為的時間，大多在月經前後，此時出現性高潮的幾率也很高。報導還指出，已婚女性達到性高潮的時間，也大多集中在月經到來的前後。

　　其實，這方面的話題早已引起了科學界的關注。20世紀20年代，英國倫敦大學的女科學家瑪麗斯·托普斯曾對此進行了長期深入的觀察研究。她發現，在女性每一個28天的月經週期中，一般會出現兩個生理需求高峰，一個是在月經來潮之前，另一個則在排卵前後的兩三天中。兩個高峰一般相距14天，各歷時3天左右。這兩個時間段的生理需求強弱，可能會因生理需求和疲勞等因素而略有差別。

　　雖然國內學者尚沒有針對中國女性在月經週期中的生理需求波動進行過調查，但也認為女性確實可能存在這樣的週期。如排卵時的需求高峰，可能與有利於生育的本能相關;月經前的需求高峰，則可能與希望保證性生活的安全有關。

　　有觀點認為，女性的這種生理需求變化，與月經週期中雌孕激素的規律性分泌有關。即隨著卵泡成熟，雌激素分泌不斷升高，並在排卵前形成高峰，由此誘發生理需求高峰。不過也有觀點認為，在生物進化的過程中，發展愈高級，性激素對性行為的影響愈弱。

　　但在科學界有個共識，即女性的生理需求波動，受到多重因素影響，如生理、心理、情感、環境、伴侶等。因此，楊大中表示，在現實生活中，上述兩個生理高峰並非放諸四海而皆准，"有些女性就屬例外，她們在來月經時需求較為強烈。"

　　如果一個女人在"高峰"時性需求較大，自己自然會感知到，也會在性生活中有所體現。所以，醫生在臨床上較少提醒女性，要利用需求高峰改善性生活品質。但對男性而言，這倒是提了個醒：趕緊摸清伴侶的需求週期，然後調整自己，儘量與伴侶同步"登頂"，實現"雙贏"。

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我國民間流傳一句特別給力的話：女人四十如狼似虎。而今，很多生完寶寶的女人瞬間變了樣子，令自己的丈夫大吃一驚呢！她們的需求仿佛一夜之間增多了，從保守派變成豪放派！這是為什麼呢？

　　女人越大生理越成熟

　　一般女性的生理需求確實是在30～40歲更強些。這是因為女性的性激素在35歲左右達到最高水準，也是需求的最高峰。

　　男子則不同，性激素水準最高年齡是在20歲左右，生理需求也是此時最強。因此，國外有人曾講，為了房事和諧與美滿，應該"男20歲，女30歲"結婚，這樣兩人的生理需求是在一生中比較匹配的。而現實生活中當然難以做到這一點，因為婚姻畢竟是由多種因素決定的。

　　民間所講的"三十如狼，四十如虎"的說法也並不無道理。因為有些女性在生育之後，其yd將有一定程度的鬆弛，所以在房事時，往往找不到滿足。對於女性產後yd鬆弛，可以通過恥骨尾骨肌的鍛煉來增強yd及其周圍肌肉的彈力，可有助於找回分娩前的感覺。

　　生完寶寶的女人才敢坦然接受

　　雖然"性"乃締造生命的源泉。但由於受文化、社會等一些觀念的影響，國人在以往是羞于談性的。尤其是對我們這個擁有著上千年封建文化的國度來說，性是不適宜公開談論的。

　　就在幼稚園都已經開始性教育的今天，仍然還有一部分聲音不敢苟同。這樣的大環境之下，讓部分女性在30歲以前的性心理比較保守、拘謹、矜持，不敢大膽表露自己的性需求，以示自己的清高與端莊。

　　到了30歲之後，特別是有過生育史的女性，這一切心理困擾逐漸消失，她們一反以前在性生活中的"被動狀態"，開始大膽、明確無誤地表示自己的性需求。使得一些男性感到"茫然"，其實這是正常生理現象。

　　男女的感覺需要相互協調

　　也許你和很多人一樣，認為男人的生理需求從20歲開始，是逐漸走下坡路的;而女人度過了30如狼40如虎的階段之後，到了50歲以後的女性生理需求就會像她們的生育力一樣戛然而止。

　　其實不然，女性仍然可以一直保持生理需求，甚至有些人要到接近70歲才消失。那麼男人們該如何與自己的伴侶協調，共用需求呢?

　　其實享受"性趣"並非只有"造人運動"。愛撫和交流也是極好的享受方式。非常單純的肢體性接觸會帶來私處以外部位的快感，如耳鬢廝磨，擁抱親吻。

　　此外，打情罵俏式的接觸也是不錯的選擇。包括一般的觸摸和敏感地帶的觸摸。你的愛人哪里最敏感，可千萬別說你不知道。共同沐浴，以脫衣做籌碼的紙牌或繞口令下棋等情趣小遊戲，都能達到增進夫妻感情，共用愉悅的目的。

　　當然，為了讓你的性福更加久遠，強健的體魄十分必要的，努力鍛煉，用心經營，說不定，你也可以性福到70歲以後，或者更久遠。

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如今，不僅男人需要學習床上技巧，女人也需要學習。現今，已經改變了女人被動接受性愛的模式。作為新時代的女性，更應該學習一些性技巧，隨時隨地套"郎"。那麼，想要隨時隨地套"郎"，我們都應該掌握哪些技巧呢？

　　1、多鼓舞

　　雖然，每個男人都希望自己在床上是"猛男"，能夠久戰不衰。但要記得，這只是想法，現實中並不是每個男人都能夠久戰不衰的。所以，當他因為疲勞或者是其他原因出現了早洩，不持久時，不要苛責他。要知道，這並非他的本意。此時，不妨多加鼓舞他，對他說："親愛的，你已經做的很好了"。你的鼓舞，將變成他奮戰的動力，下一次他會做的更好的。

　　2、隨時讚美

　　不僅是女人愛聽讚美的話，男人也是如此，尤其是在床上。當你稱讚他強健的體魄、性感的動作、高超的床上功夫時，這無疑都是對他的一種肯定。當男人聽到這些話的時候，會更加愛你，也會更有自信，而在床上的表現也就會越好。

　　3、記住他的敏感帶

　　如果男人掌握性愛主戰場，女人則要把調情的工作做好。當然，在做調情工作的時候，我們要做一些基本的準備工作。你的男人，你最瞭解。首先，你要知道他的敏感地帶，才能在調情的時候，好好愛撫這些部位，讓他更快進入狀態，讓他享受挑逗的美好。

　　4、做他的"性對手"

　　統一的模式，固定的時間，不變的姿勢……如果將性愛都固定模式化，只會讓它變得更加乏味，更加枯燥。想要你的性愛更有生氣，更加激情，你就需要時時改變。不要在一味的做性愛的承受者，做他的"性對手"吧。聰明的妻子，總是懂得家務活裏也包括對丈夫肉體上的安慰。

　　在性愛這門學科上，我們都要不斷的學習，才能不斷的進步、不斷的創新，才能讓性愛變得更加有滋有味。

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在性生活中，掌握一定的技巧能夠讓性生活變得更加激情四射，更有樂趣。我們所講的技巧，除了一些挑逗的技巧之外，女人的呻吟聲也算一種，不過它有一定的講究。並不是說女人在進行性生活的時候發出一些聲音就是呻吟聲，也不要認為女人的呻吟聲是受到了欲望的驅使而自然發生的……女人在床上的呻吟聲如果掌控的好的話，就可以讓那人的性欲如潮水般湧現。

　　呻吟融合語言

　　呻吟聲並不是簡單的發出一些享受的聲音，如果能夠融合點語言，就會讓你們在性愛中很好的溝通。女人可以藉由露骨的挑情言語如："不……不……再下面一點"或是"慢點……喔好痛、阿……"的春啼，溫柔地讓男人知道你的接受度與敏感點。不要小看簡單幾個字眼，這不但是對女人最大恭維，更可激發對方強烈的自信心，產生濃烈的性欲。

　　床上客套一下

　　你這樣做並不但不會丟失雙方的面子，還會滿足男人的欲望。女人能夠做到這一點，不得不佩服女人演技精湛，有時白天過於疲倦、晚上便"性"致缺缺不想做愛，但男方死"性"不改，硬要求歡，於是得應觀眾要求，叫床來客套一下，只要咿咿呀呀，男人就會覺得你很有feeling，抽送完畢後結束，大家都不失面子！

　　巧妙操盤呻吟

　　本身處於欲望中的男女就如同乾柴烈火，假如再澆點油，就會讓雙方更欲火難耐。而這"油"最好是女人的嬌喘聲。擅用技巧性的操盤叫床，會令攀登顛峰的男女忽地竄湧強烈性興奮，而達到高潮。有科學研究證實，叫床有益健康，因為叫床是充分享受做愛，完全放鬆的最好方式。

　　就性生活本身而言，是一件快樂的事情，大家在進行的時候為什麼不想方設法地享受性愛帶給自己的快樂呢。所以，在床上的時候，女人要適當地拋開那些固守的矜持，主動地去勾引自己的男人，這樣夫妻間的性生活才會更加和諧，也能時刻給雙方不一樣的新奇體驗。

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什麼是"36G"？針對不同的人，有不同的回答。你可以認為36G是一種胸圍尺寸，熟女胸懷偉大且溫暖，必須以36G來概括才足以表達；你也可以取其諧音，三十六計三十六計，文功武略，技藝高強；當然，深入一點的回答則是熟女的G點不只一處，全身上下內外至少也有36處，才能使得人生高潮迭起，激情處處，永保快樂性福。

　　或許，你還在為你的另一半在床上比較呆板而苦惱。會想著如何才能讓她們更加主動、更加性感而傷神。那麼，今天，就教大家如何利用"36G"打造床上性感女人，讓你做性福男人。

　　G點，就是我們所謂的高潮點。G點，能夠帶給我們極致的激情，最銷魂的感受，讓我們攀登性愛愉悅的巔峰。正確來說，它是1950年發現它的德國婦產科醫師Grafenberg博士的姓氏縮寫。自從G博士發表了高潮點理論以來，全球的專家們就持續地研究，想要證實或推翻這樣的論點；直到前幾年，一群義大利科學家終於歡天喜地在英國期刊上，宣稱他們已經確定了G博士的理論。他們認為在女性陰道內部上方數釐米處，恥骨後方靠近腹部的一塊區域，就是G點之所在。當G點受到刺激時，會引發性興奮與性高潮，性興奮時史堅氏腺周遭包括陰蒂在內的組織會充血腫脹，類似男性陰莖的勃起；性高潮時史堅氏腺會噴出透明液體，類似男性的射精作用。

　　那麼，如何才能刺激G點，引發性興奮和性高潮。對G點的最適當刺激是壓力而不是滑動。當你觸到你伴侶的G點，最有效的性愛動作便是對她的G點施加壓力，緊緊地壓住它，這壓力需要相當強，就好像你進入陰道的手指屈向前方，像鉤子一樣鉤住恥骨後方的G點，用力把這個女人抬起來一樣。

　　由於G點需要較強的壓力，才易於達成性高潮，所以通常的女性仰臥、男性在上的性交體位，是不利於刺激G點的。因為陰莖的角度於此位置指向陰道後壁，而G點卻在陰道前壁。

　　除了陰道內的G點之外，女人還有其他的G點。比如頭皮、耳朵、嘴唇、舌頭等，通過對這些部位的刺激，會讓她更加性奮，更加愉悅。

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對於各種性愛來說，很多人都覺得夫妻之間的性愛是最為和諧和美好的。但是你知道嗎？不論是夫妻之間、情侶之間的性愛，沒有日常的性愛保健工作，任何性愛都是不能抵住隨約的侵蝕，完美性愛也會隨著時間的流逝而變得不再完美。

　　所以，在性生活中我，我們除了享受性愛，還要學會下面的這些性保健工作：

　　1、不著急洗熱水澡

　　可能在性愛之前我們覺得洗個熱水澡會對性愛有促進作用，其實不是這樣的。兩性專家指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。

　　性生活前應儘量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

　　2、不讓自己吃太撐

　　男人總會有這樣的錯覺，覺得只有體力充沛了之後再去性愛，這樣的性愛才會有品質，性愛才會激情。

　　殊不知，一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。

　　吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛品質。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

　　3、不大量超量飲酒

　　借酒助性，可能是很多男人都正在做的一件事情。以為借著酒勁自己可以在床上更生猛一些。其實，飲酒後人處於短暫的興奮狀態，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、精力過分集中也易導致早洩。

　　酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損害，加上性生活時神經系統高度興奮，性器官廣泛充血，更會加重器官損傷。

　　4、不讓情緒太波動

　　不論是做什麼，我們的情緒波動太大的話，一定不會對這件事情有什麼好處。其實在性愛中，人體受到足夠強的刺激後，往往會有神經衝動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。

　　而性生活本身就是一個神經興奮刺激的過程，如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現心慌、頭暈等不適，重者可能引發心腦血管意外，甚至危及到生命安全。

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在性愛理念中我們可以看到，完美性愛是需要借助花樣的。不要覺得男人的日常生活中是我們的"依靠"，就以為在性愛中男人也是堅不可摧或者說是鋼鐵戰士了。男人真的也需要用小招數一一挺舉！ 

　　不是這樣的，性生活中的男人也有疲倦的時候。所以在疲倦過程中，女人因該用以下這些姿勢，讓男人一邊省力作愛，一邊享受性愛的激情。 

　　1、側躺姿勢 

　　側躺的姿勢我們應該可以想像得到，但是側躺的時候，我們最好還是利用一點人體潤滑液給對方私處進行潤滑，這樣的話，省力的效果何止是你們想像中的那麼多。 

　　由於不必承受對方的體重，因此適合在疲倦時採用，這是一個只要一接觸便能享受樂趣的適當姿勢，能夠長時間維持的姿勢才能享受其樂趣，無論男女，在疲倦時皆可採用此法。其缺點是插入的深度較淺，而無法獲得充分的刺激。 

　　2、對坐姿勢 

　　這種姿勢通常情況下要比男人壓在你身上進行性愛的方式要省力得多。具體操作方式就是，男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐於男性之上，彼此互相擁抱的姿勢。 

　　這是雙方的皮膚做全面性的接觸，因此刺激很強烈，二人面對面也能聊天，性交活動由女人來做，男人只要保持同一姿勢就可以了。這種情形下，男性把雙手置於背後，完全由女性來運動，當陰莖插入陰道之後，女性也把雙手置於男性之後，刺激對方的方法是採用提高臀部之法。 

　　3、背對姿勢 

　　男人做愛做到一半的時候，偶爾會有腰酸的感覺。這種情況下，女人如果主動背坐在男人身上性愛的話，男人靠著床頭，省力效果非常明顯。 

　　這是男性坐著，兩手置於背後，女性背向男性坐其上的上種姿勢。此時女性之陰道口朝後，陰莖易於插入，而且女性的運動也比較自如，適於男性疲勞時，採用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。

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女人們的性興奮來的比較慢，而且性喚起的時間長度也稍微長一些，男性們期待自己可以瞬間激起女性的野性激情，這可需要你在性生活中學習幾招，讓她瞬間被你拿下。鑒定女性性喚起最好的方法是看陰部愛液的多少。今天，我們就一起來看看，讓女人直呼"受不了"的性技巧。

　　1、使用震震棒

　　女性的陰蒂是私處比較敏感的部位，男性掌握到這一點之後，有針對性的反復進行刺激，便可讓女性達到性高潮。男性刺激陰蒂時最好使用震震棒，震震棒特有的振動頻率能夠刺激女性，促進性激素的分泌，振動頻率可根據女性的性反應來決定，是因人而異的，總之要適合她。

　　2、前戲時間乘以3

　　前戲時間不充分，會讓女性在接下來的愛愛中很難獲得性高潮。專家建議，男性適當延長房事時間，在原有的時間基礎上乘以三便可以很好的喚起女性的性興奮。只要前戲時間充足，女性便會渾身酥軟的等你來征服她了。此方法男性們試過之後便會知道前戲時間長短的重要性。

　　3、對她欲擒故縱

　　在前戲中，男性切記不要直接用手去觸碰對方身體的敏感部位，要在敏感部位的周邊肌膚上來回的徘徊，這樣的刺激能夠瞬間點燃女性身體的激情，讓她受不了你的這種勾引。在前戲五分鐘之後，再慢慢的觸碰其身體的敏感部位，這能很快的激起她的性愛欲望。

　　4、延長愛愛時間

　　諸多女性不滿足性生活是因為性交時間太短，而男性對此總是表現出無能為力的態度。男性可在房事中適當的轉移對性的關注力，這能有效減緩陰莖的性敏感度，從而達到延長愛愛時間段的目的。

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無論夫妻相處多久，都不能忽視了肌膚相親，因為肌膚相親不僅讓夫妻在身體上更親近，還能增強心理素質、加強免疫功能，讓夫妻生活長久幸福。完美的性愛讓人身心更加健康，感情更加和諧。

　　肌膚相親對人的重要性

　　肌膚相親不僅僅是指性愛，還包括日常生活中的親吻、擁抱、觸摸、撫摸。這些都能在夫妻之間產生脈脈溫情，促進夫妻感情和諧。

　　當然肌膚相親還包括性愛，而且夫妻也離不開性愛。親吻、擁抱、觸摸與撫摩這四種方法同時還是性愛的基本功，當夫妻在產生身體接觸時，尤其是性高潮時，會釋放出許多傳感素，它能起到減少恐懼感，抵制抑鬱感，進而增強肌體免疫的作用。

　　肌膚相親需要不斷創新

　　初戀時牽手都能砰然心動，而接觸久了之後，人們對肌膚相親的感覺可能就會變得遲鈍了。而觸覺感官總是期待得到新鮮的刺激，所以肌膚相親需要不斷創新。當情侶變夫妻，性生活成了家常便飯，大多數情侶初戀時的魔力會消散，柔情蜜意變成日常生活中的走過場，有時甚至會回避溫存。

　　完美性愛可以通過新鮮的花樣達到。而且心理學家們認為，一段關係初始的激情期過後，往往轉入涓涓流水期，這種現象是很正常的。但是完全放棄彼此間的身體接觸卻不可取。夫妻雙方要多加撫摩和體觸，而且要多多變換方式。比如說，使用按摩油給對方做做按摩，或一起洗個泡泡浴。

　　溫馨的肌膚相親很必要

　　夫妻要想白頭偕老、使愛火永燃，那麼肌膚相親是很必要的。而且肌膚相親不能是應付公事，必須是溫馨的，脈脈含情的。感情及性關係上的親密依賴於彼此間經常溫柔、細膩、毫不擔心被拒絕的接觸，否則就難於滋長。

　　常常肌膚相親，能夠讓性生活更和諧，夫妻感情更融洽。手牽手、擁抱和接吻等，是愛意的自然流露，是夫妻心靈的接觸，是愛火熊熊燃燒的助燃劑，是夫妻和諧的粘合劑。

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性，讓男女緊密結合。它不僅是情感的調和劑，更是催化劑。有性才會有愛，而有愛則更需要性。性愛，是我們表達愛意的方式之一。而讓自己的女人享受快感，要個不停，則是男人最渴望看到的。那麼，如何才能讓女人一夜多次，可是需要技巧的。而以下3個技巧，經過多次實驗被認為是最能讓女人一夜多次的技巧。

　　坐騎式

　　坐騎式，是女性在上的姿勢。此種姿勢，女性可以自由扭腰，洗洗品嘗快感。所以，採取騎馬式姿勢性交時，通常，男性並不需要作旋轉運動。但是，如果女性太被動，不夠主動的話，那麼，男性可在下面做旋轉運動，必能激起女性的熱情。女性不主動扭身體時，男性可抓住女性的屁股，男性偶爾挺腰加以刺激，好像畫圓形一樣使它扭動。男性還可以偶爾將屁股往上抬起，以便增加陰道深處的刺激，使女性的快感更強烈。

　　傳教士

　　儘管，性愛姿勢千姿百態，帶給我們很多不一樣的感受。但傳教士這個經典姿勢，卻是人們用的最多的。女子躺臥，兩腿盡力分開，男子棲身於上，靠雙臂來支撐自己的重量。在這種姿勢下男子可以毫無約束地靠他的大腿來做劃圈或是活塞運動。男子也可儘量貼近女子將一部分重量依託在女子身上，此時他的恥骨可能對女子的陰蒂形成刺激。而女子亦可運用她的雙腿努力抬起身體的中段，或用手抱住男子的身體以控制一下他的活塞運動。

　　後入式

　　後入式，俗稱狗爬式，非常容易。女子或手掌、膝部著床或腹部貼床面，男子位於其後，他可雙膝著床，有時也可兩腳著地。根據個人喜好，男子的雙腿可置於女子雙腿內側或外側。不少伴侶更喜愛女方雙腿併攏在內側，因為這樣可使陰莖和陰道產生更多的摩擦。建議使用人體潤滑液，會讓摩擦更帶勁。

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小三們總是可以讓男人為之神魂顛倒不能自己，她們不僅僅懂得在生活中怎樣拴住男人心，又懂得在性生活中討好男人的愛愛技巧。有了這種對比之後，男人總會認為家中的女人過於保守，不如小三懂得讓自己歡心。

　　男人們做夢都想體驗完美性愛，但完美性愛需要高強度的性刺激才能完成，專家表示，完美性愛是通過性技巧和角色扮演等來實現的。今天我們就一起來看看，小三們慣用的性愛技巧吧，正室們可要提高警惕了。

　　1、挑戰情趣內衣

　　小三們知道男人們無不期待著自己穿上情趣內衣和他做愛，雖然女人們不能理解情趣內衣帶給男性的視覺上的衝擊力，但她們知道，只要自己能夠滿足男人的這個願望，他們在自己這裏"吃飽了"，便不會對家裏的女人感興趣的。

　　2、懂得誇讚他

　　夫妻之間相處時間長了，對彼此的優點也優點漠視了，更不用說還要誇讚一番。但小三們剛接觸這個男人，她們對其有著充足的好奇心和興趣，對對方的優點更是不加思索的誇讚一番，這能大大的滿足男性的虛榮心和自尊心。男人會感覺自己在這個女人這裏特別是盤菜，時間久了，自然更愛這個女人。

　　3、口交

　　不得不承認，口交的確可以讓一個男人瞬間欲仙欲死，當然了，女性也要掌握一套口角技巧，找准陰莖的敏感部位，有針對性的進行吸允，變回讓男性瞬間對你欲罷不能，若是在口交過程中還能發出一些呻吟聲，男人會把你當做自己的小妖精一般愛不釋手。

　　4、對性愛的大膽嘗試

　　男人們都期待和對方去野外做愛，在陽臺、車庫等場所做愛，但這不見得是每個女性都可以接受的，但小三可以，她們的接受範圍連男人都為之一振，瞬間感覺自己太幸運了能夠和對方有別樣的性體驗。要想拴住一個男人的心，不僅僅要拴住對方的胃，當然還要拴住對方的床上欲望。

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如果你告訴我說性生活並不是別人所說的那樣充滿激情或者存在性高潮快感的話，那麼我只能說是你沒有掌握好性愛技巧，只看到了別人性愛中的碩果卻沒有看到別人愛愛之前的付出，這可能是你沒有快感的重要因素。

　　所以，在這裏BIOER給大家帶來了幾種從未有過的新鮮相愛技巧，若一定真正使用，高潮的快感會很容易降臨你頭上。

　　開著臥室門做愛

　　正常情況下，我們做愛的時候都喜歡將臥室門緊緊鎖好，但是今天例外，我們恰恰要反著來。

　　把臥室的門打開，並敞開一個小小的縫隙。讓次臥或者客房中的人可以較為輕易地聽到你們的叫床聲音。

　　然後開始做愛，接著你們一定不敢大聲呻吟，之後的感覺就來了，這種類似"偷情"的快感瞬間襲來，你還怕不來高潮嗎？

　　全身濕透再做愛

　　與上面的性愛技巧不同，沒有開著臥室門做愛的刺激，但是有著全身濕透之後的獨特快感。我們此時的濕透並不是用水將全身打濕，而是用一款有助性氣味的按摩油。將這種按摩油塗抹在全身之後，然後彼此用手瘋狂地在對方身上到處游走……

　　不用說，這種銷魂暴爽的感覺是我們在平日裏很難體會得到的。所以我們不要再猶豫了，準備一瓶，讓它的迷情花香充滿房間吧！

　　還沒脫光就做愛

　　通常情況下，脫光衣服做愛是我們覺得很正常的一種做愛前奏。但是不正常的事情往往更會在一定時刻激起我們性愛激情。

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完美的性愛，是雙方都達到高潮。但我們會發現，現實中有不少女人無法體會到高潮。當然，無法達到高潮，不僅有女人自身的問題，男人也難辭其咎。而完美的性愛，需要雙方的配合。所以，無論男女都應該好好學習下性愛技巧，才能讓高潮來臨。今天，就給各位男士講解下讓女人高潮的三大性愛技巧。

　　輕緩進入

　　當今社會，一切都要求快，不僅工作要求速度，生活也充滿著緊迫感，但凡事並不是越快越好。很多時候，慢工出細活還是非常有道理的。比如，在性愛中，男人有時候“緩緩”的插入女人的陰道，反而會獲得不一樣的快感。

　　我們都知道，經過充分的調情，也就是前戲之後，女人的陰道就會分泌處愛液。而此時伴隨著還有私處的顫抖振動，顯出饑渴的表情，等待陰莖的插入。這時候男人，一定不要猴急，先撫慰女人的性感帶，然後慢慢的插入陽具，並以旋律般的節奏往回推進。當女人的欲望獲得滿足後，更新更強烈的欲望會不斷的產生。

　　變換角度

　　通常情況下，我們在性愛的時候都會採用“直插”的方式進入女性的陰道。但其實，我們還可以採用其他的方式進入女性陰道，體會不一樣的性愛體驗。不過，直插的也有其獨特的優點，比如初夜的時候，直插就尤為受用。

　　但是，男士們要注意了，不要一直採取此種方式不變。過了初夜之後，我們就該想想在性愛中該採用什麼樣的插入方式，讓女人的反應更強烈。所以，不妨調整下自己的插入角度。斜著插入陰道，女人陰道壁會有更強烈的反應，震顫的身體也更會銷魂暴爽。

　　頻繁抽插

　　在我們的想法裏，似乎一直認為男人在插入女性陰道後，就不應該在射精之前拔出來。其實不然，很多女人反而喜歡一開始的插入感覺。所以，頻繁地插入--拔出--插入，反而讓女人更容易獲得快感。不要擔心，即使是再木訥的女人，在這種方式的攻擊下，也會瘋狂起來的。

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性愛，多美美好的一件事情啊！如果僅僅是因為厭倦了雙方的性愛方式，而變成機械運動的話，就太可惜了。為了避免這種"遺憾"的產生，今天小編就為大家推薦幾個性愛技巧，讓他沉淪在你的"溫柔鄉"。

　　露出最性感的表情

　　主要的目的就是為了鼓勵男人，激發他的激情。男人很多時候是看著女人的面貌做愛，男人根據女人的面部表情判斷自己的性愛姿勢對不對，力度大不大，還要做些什麼。因此女人的面部表情很重要，當你感覺他力度不夠的時候，不妨給他一個最性感的表情，讓他更有激情。或者女人可以學學AV裏的色情表情。

　　上下摩擦他的耳朵

　　耳朵是非常敏感的，在說情話的時候都會和對方"咬耳朵"。對耳朵的愛撫相信能夠喚起強烈的性欲。耳朵的愛撫法是：以手環繞著對方的肩膀，用兩隻手指輕輕夾著對方的耳朵上下磨擦，這時酥癢的感覺來了，也令人聯想到性的快感。之後，可以向耳窩內輕吹熱烘烘的口氣，然後用嘴唇在上面吸吮，這會令雙方的快感燃燒地更旺盛。

　　撫弄他敏感的腋窩

　　腋窩是一個非常敏感的地方，很多人一碰就會笑個不停，撫弄這裏，是喚起彼此感覺的極有效方法。將手指放進對方腋下輕摸；或用手指頭輕刮，令人呼吸變得急促，面頰也不由自主變紅。另外撫弄這片地方時不多不少也會觸到胸口、乳房的邊緣，對引起對方快感十分有效。你還可以輕輕地扯對方的腋毛，這會讓人到達忘我的境界。

　　輕舔他的"大冰棒"

　　除了上面的技巧之外，你還可以為他口交。當然了，如果你接受不了那的味道，可以在上面抹點依蘭花香怡情按摩油，既可以刺激性欲，還可以遮蓋難聞的味道。你可以先輕舔陰莖，手握陰莖的底部，由下往上或由上往下來回輕舔陰莖，就像舔冰棒一樣；而男性只要全身放鬆去享受口交的舒服。

　　當然了，如果你們在性生活是中放不開，可以慢慢來，稍微的改變就會給他帶來強烈的刺激。

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相信沒有男人喜歡在床上像死魚一樣的女人，都會希望你在做愛中配合他，和他一起律動，一起高潮。而你若是個調情高手，他自然就更歡迎了。只要你掌握了足夠的性愛秘笈，就能全方位釋放你的女性魅力，化身為調情高手，讓他欲火難耐。

　　讓自己先動情

　　女人要想勾引男人，就要讓自己先性奮起來，足夠情動。試想一下，還有什麼比一個動情的女人更能刺激男人的呢？你自己先動情了，就是赤裸裸的告訴男人你是多麼需要他，多麼渴望他，如此美妙的表達，自然讓男人性欲高漲、欲罷不能。

　　大膽撫摸他的身體

　　女人要大膽碰觸他的身體，通過愛撫給他快感。當然也要掌握一些能給男人帶來快感的部位：手臂內側──用手輕輕撫摸這個毛髮很少的部位，會帶給他強烈的刺激；耳朵內側──用舌頭輕輕拍打他的耳朵內側，你會看到他有多享受；喉結──這個部位有大量的神經末梢，撫摸這裏會讓他很舒服；臀部──用你的指甲輕輕遊走在他的臀部，能迅速點燃他的激情。

　　表現出性感和魅惑

　　性感魅惑的氣質女人最能打動男人，男人是100%的視覺動物，他們對於視覺刺激的反應極為敏感。而且女人越想掩飾自己對的身體，男人就越想探個究竟。所以女人要在性感內衣的外面，穿上一件薄紗，這樣會更加性感撩人。男人會非常享受剝光你的過程。

　　另外，性愛過程中，女人要表現大膽一些，用眼神勾引他。在性愛過程中，眼神接觸非常重要，你只需要帶著微笑含情脈脈的注視他，就能讓他性欲高漲，表現的更加賣力。

　　愛侶感應情趣啫哩

　　使用愛侶感應情趣啫哩，是一項很簡單、很實用的性愛技巧。只需要將愛侶感應情趣啫哩塗抹在兩人的身上，就可以引爆激情反應。

　　所以女性可以在接觸男性的過程中，在他身上塗抹酷感激爽的誘惑啫哩，而讓他給你塗抹燃情熱力的絲滑啫哩，然後你緊緊的擁抱他，就能讓兩人都體驗到冰火兩重天的美妙快感，一起暢享巔峰性高潮了。

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我們都知道，性生活品質的好壞和許多因素有關。而因為性冷淡、性高潮缺乏或因生孩子導致的性生活品質下降是最常見的問題。那麼，我們該如何改變這些原因引起的性品質下降問題呢？下面，就給大家推薦一套床上性保健操，幫助你改變現狀，讓快感更加持久，讓性愛更加完美。這套性保健操主要是通過鍛煉骨盆、大腿、腹肌等部位來改善性功能，從而加強快感。

　　1、鍛煉腹肌--性功能的重要條件

　　你可能永遠不會想腹肌和性能力之間會有什麼關係？但是強健的腹肌，卻是保持理想性功能的重要條件。

　　首先仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，使兩手略感顫抖，然後慢慢放鬆。接著伸展髖關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反復做5次。最後，兩手平放體側，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。

　　2、鍛煉骨盆--性功能的基礎條件

　　作為和腹肌具有同等功效的基礎條件，骨盆的鍛煉也十分重要。

　　首先半蹲，兩膝微屈，兩足分開60釐米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部儘量向後撅起。反復做10次。

　　3、腿部按摩--增強性快感體驗

　　腿部的按摩，能夠讓我們增加性快感的體驗。

　　首先仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放鬆，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

　　4、鍛煉恥尾肌--改善性功能

　　若想改善性功能，就不得不鍛煉恥骨尾骨肌。不僅如此，還有改善宮腔臟器功能，防止發生壓力性尿失禁。這套操對任何年齡段的婦女都適合，尤其是自然分娩產婦。利於提高性功能。

　　其實，改善性能力，讓性愛更加完美並不是難事。當我們從自身做出改變的時候，我們離完美性愛就已經不遠了。完美的性愛是可以創造出來的，而我們現在所做的些許改變，就是在創造完美的性愛。

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在性生活中，女人主動絕對是男人性欲的必殺技。但是要讓女人主動說出"想要"，還是很有難度的。所以博斯建議，女人不妨用高超的挑逗技巧，讓男人沉醉不已，無法自拔。下面就介紹三個讓男人受不了的挑逗技巧。

　　秀色可餐

　　有個詞叫"秀色可餐"，既然如此，就把自己變成一道美味的大餐貢獻給他吧。將牛奶、優酪乳、蜂蜜等各種可食的東西塗在自己的身上，然後用身體去磨蹭他。讓他在吻你的時候，嘗到酸酸甜甜的味道，這會讓你們的性愛更有趣。

　　或者將牛奶塗在乳房上，然後塞進他是嘴裏，當他吮吸的時候，可以嘗到乳香味兒，就像吮吸到真正的乳汁一樣。想像一下，是不是特別激情呢？

　　冰火唇情

　　女人的紅唇是性感的利器，也是誘惑男人的法寶之一。女人的紅唇，可以溫柔似水，可以熱情如火，可以冷酷如冰。

　　溫柔似水的唇印，會讓任何男人都會為之動情，把印滿你唇印的香巾紙擺放在你們恩愛的枕邊，撩人的紅唇印能瞬間使他的身體溫暖起來；塗上血紅色的紅唇，給他一個飛吻，如火的熱情會讓他忍不住將你撲倒；你也可以將你的嘴唇用冰水弄涼，然後用你的冰唇肆意"出擊"，你獻出的是皮表的冰涼，而他回報的確實充滿力度和熱度的身體語言。

　　智能愛撫

　　女人如果主動愛撫男人，不但讓男人感到驚喜，還會讓他體驗到別樣的激情。畢竟女人大多數時候都是性愛的享樂者，而出力的總是男人。若是女人能夠主導一場性愛，讓男人躺著享受，必定讓男人驚喜不已。

　　即使不會挑逗也不用怕，就算你沒有高超的挑逗技巧，還可以借助情趣用具。智慧震動棒，能夠根據身體的反應，做出智能回應。所以你可要用智能震動棒去愛撫男人的身體，讓他的敏感部位在音樂的伴隨下顫抖，快感伴隨著音樂延伸。

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