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雖然，胸部已經陪伴了我們很多年，每一天都會在我們呵護下健康成長著。但是你知道嗎?關於胸部的很多常識我們並沒有懂得。以下就是關於女人胸部的最鮮為人知的幾個秘密：

　　1、女性的胸部平均重量為500克左右，其中包含了人體4%～5%的脂肪。和YJ一樣，胸部受到刺激也會“豎起”。

　　2、女性胸部上部的平均長度約為1釐米。目前大多數美國女性的內衣尺寸是36c，而15年前是34b。

　　3、有5%的新生兒在出生後2個月會出現泌乳現象。

　　4、愛抽煙的女性胸部容易下垂，因為煙草中的化學物質會讓皮膚變鬆弛。

　　5、胸部一直在變“肥”。20歲的女孩，胸部主要由乳腺、脂肪和膠原組成。隨著年齡增長，乳腺和膠原萎縮，被脂肪代替。

　　7、一些女性可通過胸部刺激達到高潮。根據美國性教育家馬歇爾·米勒和多裏安·斯勒特的研究，1%的女性聲稱，刺激胸部能讓她們獲得性快感。

　　8、左邊的胸部更大一些。一項針對600名婦女的調查發現，左邊的胸部比右邊大一點，但是這種差別很難用肉眼辨別。兩側胸部的大小不一，外形也不盡相同。

　　9、女性的胸部最先被男性注意。新西蘭維多利亞大學的研究發現，男性最先注意女性的胸部，而且目光停留的時間比其他部位要長一些。

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要說醫院裏哪個科室最火爆，婦科必定一馬當先。由於女性的特殊生理構造，婦科炎症很容易找上女性。比如陰道炎就是常見的婦科疾病之一。而且女性若得了婦科疾病，不但自己身體健康受損，還有可能影響到生育，所以保護好生殖器官的健康就很重要了。要想擁有健康的陰道，女性必須注意六個事項。

　　月經期間注意衛生

　　女性生理結構比較特殊，外陰部位有很多褶皺，本身就容易藏汙納垢，加上女性的分泌物比較多，容易成為細菌繁殖的溫床。尤其是在月經期間，一定要注意衛生。正確使用消毒後的衛生紙、衛生巾，勤洗、勤換內褲，內褲洗後要放在日光下曬；睡前用溫清水清洗身體。

　　防止衣物帶來的疾病

　　衣物帶來的婦科疾病，可不僅僅是指衣物上的細菌帶來的疾病。還要預防衣物穿著不當帶來的疾病，比如女性一定要防止時裝性陰道炎。女性的衣服穿得太緊也容易帶來危害。備受青睞的各種體形褲，因褲襠瘦短、透氣性差，很容易成為細菌繁殖的溫床，也可以說是細菌的培養基地，如果總是穿過緊的衣服，那麼健康會受到很大威脅。

　　夫妻生活要講究衛生

　　對於已婚女性來說，夫妻生活是必不可少的。而這也有可能是婦科疾病的原因。要想避免，就一定要注意房事衛生，行房前，雙方都要對自己的身體進行必要的清洗，注意性生活衛生，當一方患有傳染性疾病時，即使只是比較常見的生殖道炎症，建議夫妻也暫緩性生活，或者使用避孕套，以保證能夠有效隔離病菌，防止傳染。

　　防止間接傳染

　　何謂間接傳染？公共的浴池、桑拿等都有可能傳染疾病，所以女性在到公共場合進行洗浴、游泳等活動時，要特別注意，月經前後，建議不要到公共場合洗浴。這樣才能預防間接傳染。

　　不濫用藥物

　　醫學證明，女性的陰道是具有自潔功能的，它本身能夠自己調節，將環境控制在酸性範圍內，對於外來的細菌有較好的抵抗作用。但是當人類盲目使用抗生素、激素等時，就有可能導致體內菌群失調，從而患上黴菌性陰道炎。所以建議女性不要濫用藥物，如果一定要用藥的話，請在專業婦科醫生的指導下使用。

　　不盲目沖洗

　　很多婦科洗液的流行，讓女性對自己的保健更加重視起來。可是"洗洗真的更健康"嗎？未必！如果盲目用洗液沖洗，很有可能破壞了陰道原本的環境，毀了其自潔功能。另外，孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因為母親體內有一個精子在體內，所以整個的免疫力都會下降，經常會發生黴菌性陰道炎，如果得了黴菌性陰道炎,要用專門為孕婦治療黴菌性陰道炎的藥。

　　總之，女性若想要陰道健康，就必須遵守它的法則，不要隨隨便便去破壞它的環境，只有這樣，才能保障健康。當然，若是有了炎症等問題，還是應及時就醫。

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女人是朵嬌嫩的花兒，尤其是女人的"私密花園"更是嬌弱，只有好好呵護，才能讓女人更健康、更美麗。而小小的內褲，是私處最親密的好夥伴。女人選擇內褲一定要謹慎，像是下面的四種內褲，就會危害私處的健康，是不宜選擇的。

　　1.丁字褲

　　很多女性為了展示自己的情趣，會選擇丁字褲，尤其是有了性生活的女性，因為丁字褲能夠為房事增添情趣。但是丁字褲實際上對健康是不利的。丁字內褲又稱T形內褲，是一種能夠充分展示女性魅力的時髦裝束，受許多年輕女性的青睞。

　　丁字褲的危害：但由於丁字內褲特殊的造型設計，很容易與女性會陰等嬌嫩處的皮膚發生摩擦，引發局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染等，從而誘發陰道炎等婦科疾病，還會壓迫肛門周圍血管，增加痔瘡的發病率。所以，穿丁字褲時最好穿著相對寬鬆的外褲，不要穿同樣緊繃的牛仔褲之類的。還要注意勤換衣褲，最好每天更換一次，儘量減少陰部發炎的機會。穿著時機也很重要，如果局部有病症則不能穿。

　　2.過緊的內褲

　　女性的私處褶皺較多，容易藏汙納垢，並且女性的生理特點比較特殊，陰道口、尿道口、肛門靠得很近，所以不宜穿過緊的內褲。

　　過緊內褲的危害：內褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。

　　3.深色的內褲

　　淺顏色的內褲對於及早發現婦科炎症很有幫助。因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性，白帶會變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療，就能得到較好的療效。

　　深色內褲的危害：如果穿深色的或圖案太花的內褲，病變的白帶不能及時被發現，就可能延緩病情。而且深顏色的內褲都是經過著色的，一些化學著色劑本身對健康就有害處。

　　4.化纖的內褲

　　化纖內褲因為價格便宜得到了很多女性的青睞，但是不宜穿著。女性的陰部若是長期處在溫暖而潮濕的環境中，就會非常有利於細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎症。

　　化纖內褲的危害：化纖內褲的通透性和吸濕性均較差，不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外陰整天濕漉漉的。正好為細菌繁殖提供了溫床，所以最好不要穿。

　　Tips：女性私處保健要點：1.穿淺色、寬鬆的棉質內褲；2.保持通風、乾爽；3.私處不可清潔過度；4.不可濫用抗生素；5.單純、正常的性生活；6.飲食健康、心情舒暢。做到這些細節，才能讓女性私處更健康，讓女人如花綻放。

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女性的私密處在年輕的時候是白白嫩嫩，紅粉可人的，可是隨著年齡或者其他的一些原因而導致他們逐漸變黑，這件事情很讓女性朋友們懊惱。到底是什麼原因導致女性私密部位變黑呢?

　　乳頭和乳暈變黑

　　雖然大家都覺得粉紅色很可愛，不過，粉紅色表示不夠成熟，顏色變黑才是成熟的標準。只有到了性成熟期，乳頭才會變成黑暈色，這是因為，乳房的營養全靠性荷爾蒙提供，有過性經驗的女人，乳頭也會有這樣的變化。因為性行為會促進腦下垂體的活動，然後再由腦下垂體前葉分泌出許多性刺激荷爾蒙，其實，不僅腦下垂體的前葉，連中葉也會分泌出性刺激荷爾蒙的黑色素，使乳頭顏色變黑，此時，原本小小的乳房會急速發育，變得豐滿而美麗。

　　另外，乳房變黑還有一種可能，就是女人懷孕，細心的女人會發現懷孕後，乳房發生的一系列變化：初期乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些；乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺；乳頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出；顏色變黑的乳頭，還會發出黑色的光澤。

　　大腿根部的內側皮膚也會變黑

　　有些細心的女孩可能會發現，自從有了性生活後，大腿根部內側皮膚開始變得愈來愈黑，看起來很醜，不雅觀，甚至讓她們覺得羞憤，到底該怎麼辦呢？

　　其實，我們完全用不著難過或者覺得不雅，因為你的大腿根部內側，也就是我們常說的內股部分，它跟性器官一樣，會受到荷爾蒙影響，所以比較容易變黑，其實這是非常正常的現象，也是個人體質的關係，不必過於擔憂；此外，也有可能是你平日的底褲穿得太緊，壓迫了血管流通，在血液迴圈不順的情況下，黑色素就很容易下沉，你的肌膚顏色就容易變得較深，此時建議該改穿較寬鬆的底褲，來舒緩一下你的大腿內側肌膚。 

　　陰唇變黑最讓人惱怒

　　關於陰唇變黑，有許多有意思的揣測，比如"女人的陰唇發黑，是由於走路磨擦，致使陰唇發黑"、"因為一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蝕性的"等等。這些說法都很搞笑，但不是科學的，實際上，女性陰唇變黑通常不排除下面的原因：

　　遺傳原因：決定乳頭或大陰唇、小陰唇原色的是遺傳因素，沒有懷孕、生育經驗的年輕女性，陰唇即便發黑，也是與生俱來的，若認為她被"玩過了"，那可是很失禮的事。

　　性生活過於頻繁造成：性生活時，陰唇長期反復受到外來摩擦的刺激，以致局部色素沉著增加，其色澤就會隨時間的遷移而日見加深，這是正常的生理現象，同時性刺激時荷爾蒙的黑色素也會讓陰唇變成黑暈色。

　　正常的色素沉著：女性陰部的顏色是受本身黑色素沉澱的影響，而這種色素沉澱也與女性荷爾蒙有關。這種顏色深淺程度因人而異，與本身的色素量有關。天生皮膚較白的女性，會略呈粉色，天生皮膚較黑的，陰部色素也會比較深。 

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愛液，是指女性在產生性興奮初期最突出的表現，是陰道內產生的一種粘性液體，主要是由蛋白質、糖和脂肪等組成。在性生活中，愛液主要起潤滑作用，有助於男方陰莖的插入，也有效地避免了男女雙方因性器官乾澀地摩擦而帶來的不適。

　　有性交經驗的人都知道，只有愛液分泌使得陰道變得潤滑之後，才是性交順利開始的時候，否則陰道就會因缺乏應有的潤滑產生疼痛，使得性交難以進行。當然，愛液分泌減少時，做愛也會產生乾澀不適，或者是難以插入。

　　但我們也會發現一個問題，那就是有的女人愛液分泌少，有的女人愛液分泌多。對於愛液多的女人來說，即使在不太興奮的情況下就開始潤滑了，甚至可以說是濕漉漉的，還會隨著身體的活動發出咕唧咕唧的聲音。如果做老公的因為她的'愛液'很多而認為這個女人性欲強，很淫蕩的話，那這位老公就大錯特錯了！

　　首先，我們要瞭解下陰道的一些內容，才會瞭解愛液問題。陰道壁其實並沒有腺體，但它有豐富的血管網。當機體受到刺激，這些血管就會高度充血，以致血液中的液體成分從血管漏出進入陰道，使陰道保持潤滑。與此同時，位於陰道口附近的前庭大腺也會加速分泌而參與陰道的潤滑。

　　一般情況下，機體受到有效性刺激後10～30秒內出現陰道潤滑現象。隨著性興奮的增強特別是在性高潮期，陰道潤滑將進一步增加。這種陰道分泌物的量，一般能保證陰道口和陰道內有足夠的潤滑。在整個性交過程中，陰道都會分泌這種愛液，而當性興奮下降特別是消失時，愛液便會以驚人的速度消失，這是因為陰道壁具有反向吸收的功能。這個時候，你們的"親熱"該是"曲終人散"了，如果男方還想繼續下去，那只會給他的愛侶造成疼痛而使她反感。

　　那麼，愛液到底分泌多少才是最好的呢？其實對於女性來說，陰道分泌物過多或過少，都會引起不適。陰道分泌物的多少及陰道的潤滑程度，受年齡、體質、情緒、環境、健康狀態以及性經驗和愛侶雙方的感情等多種因素的影響，其中特別是受體內雌激素水準的影響，與道德意識無關。即使分泌物多，陰道特別潤滑，不能認為是過分淫蕩，只能說，這是某個男性對她具有特殊的吸引力，不能以此來判斷夫妻感情如何。

　　什麼情況下愛液分泌會不足呢？陰道潤滑不足，即愛液分泌不足時，主要是由於心理應激、情緒不佳、緊張不安、自我感覺不良、事先愛撫不足以及女性缺乏激情等原因引起。當然，也有一些女性是體內雌激素水準低下或先天性體質性因素造成的。

　　對於愛液問題，我們要正確看待，它是一種正常的性生理心理反應，是性興奮自然而然的反應，有些女性出於某些原因偽裝性高潮，但是陰道潤滑卻是無法偽裝的。少數人以為性交時的乾澀疼痛是男女雙方性器官大小不適造成，這是一種誤解。

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愛液，是指女性在產生性興奮初期最突出的表現，是陰道內產生的一種粘性液體，主要是由蛋白質、糖和脂肪等組成。在性生活中，愛液主要起潤滑作用，有助於男方陰莖的插入，也有效地避免了男女雙方因性器官乾澀地摩擦而帶來的不適。

　　有性交經驗的人都知道，只有愛液分泌使得陰道變得潤滑之後，才是性交順利開始的時候，否則陰道就會因缺乏應有的潤滑產生疼痛，使得性交難以進行。當然，愛液分泌減少時，做愛也會產生乾澀不適，或者是難以插入。

　　但我們也會發現一個問題，那就是有的女人愛液分泌少，有的女人愛液分泌多。對於愛液多的女人來說，即使在不太興奮的情況下就開始潤滑了，甚至可以說是濕漉漉的，還會隨著身體的活動發出咕唧咕唧的聲音。如果做老公的因為她的'愛液'很多而認為這個女人性欲強，很淫蕩的話，那這位老公就大錯特錯了！

　　首先，我們要瞭解下陰道的一些內容，才會瞭解愛液問題。陰道壁其實並沒有腺體，但它有豐富的血管網。當機體受到刺激，這些血管就會高度充血，以致血液中的液體成分從血管漏出進入陰道，使陰道保持潤滑。與此同時，位於陰道口附近的前庭大腺也會加速分泌而參與陰道的潤滑。

　　一般情況下，機體受到有效性刺激後10～30秒內出現陰道潤滑現象。隨著性興奮的增強特別是在性高潮期，陰道潤滑將進一步增加。這種陰道分泌物的量，一般能保證陰道口和陰道內有足夠的潤滑。在整個性交過程中，陰道都會分泌這種愛液，而當性興奮下降特別是消失時，愛液便會以驚人的速度消失，這是因為陰道壁具有反向吸收的功能。這個時候，你們的"親熱"該是"曲終人散"了，如果男方還想繼續下去，那只會給他的愛侶造成疼痛而使她反感。

　　那麼，愛液到底分泌多少才是最好的呢？其實對於女性來說，陰道分泌物過多或過少，都會引起不適。陰道分泌物的多少及陰道的潤滑程度，受年齡、體質、情緒、環境、健康狀態以及性經驗和愛侶雙方的感情等多種因素的影響，其中特別是受體內雌激素水準的影響，與道德意識無關。即使分泌物多，陰道特別潤滑，不能認為是過分淫蕩，只能說，這是某個男性對她具有特殊的吸引力，不能以此來判斷夫妻感情如何。

　　什麼情況下愛液分泌會不足呢？陰道潤滑不足，即愛液分泌不足時，主要是由於心理應激、情緒不佳、緊張不安、自我感覺不良、事先愛撫不足以及女性缺乏激情等原因引起。當然，也有一些女性是體內雌激素水準低下或先天性體質性因素造成的。

　　對於愛液問題，我們要正確看待，它是一種正常的性生理心理反應，是性興奮自然而然的反應，有些女性出於某些原因偽裝性高潮，但是陰道潤滑卻是無法偽裝的。少數人以為性交時的乾澀疼痛是男女雙方性器官大小不適造成，這是一種誤解。

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如今，走在大街上，入目的就是琳琅滿目的牛仔褲。作為服裝白搭之首，牛仔褲一年四季都不凋零。不僅因為牛仔褲款式繁多，更是因為牛仔褲具有很好的修身作用，能夠充分展現女人的健美修長，讓胖女人變得更加苗條、瘦女人變得更加性感等。但是，這種我們視為最愛的褲子，卻對身體帶來了一定的傷害，尤其是那種長期穿牛仔褲的女性。

　　婦科疾病，是每個女人都會遇到的問題，這些問題困擾著我們，嚴重時甚至影響了我們的生活、工作。而陰道炎，就是其中之一。引起陰道炎的原因有很多種，而牛仔褲也是誘發陰道炎的因素之一。一般認為陰道炎是因為不注意個人衛生或者由於不潔的性愛生活造成的。可是你有沒有想過是你的緊身褲惹的禍？而陰道和外陰在濕悶嚴緊的環境中捂久了，就容易患陰道炎。

　　固然，現在牛仔褲是眾多女孩的最愛，用來展現完美身材，但也別忽略了牛仔緊身褲帶來的陰道炎問題。由於緊身褲緊貼肌膚，沒有通風透氣的餘地。一坐久了，身體就會排出汗水或者其他分泌物，如果不能及時通風就會容易滋生細菌，感染陰部。而放任陰道炎反復發作，感染面積會擴大，甚至會感染至宮頸引起宮頸炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎，並可通過性生活傳染給男方，導致男方發生泌尿系統疾病。尤其是現在的辦公一族，長期久坐，更是導致血液不迴圈，不通風透氣。

　　此外，牛仔褲還會導致尿路感染，這是因為緊身牛仔褲的褲襠一般比較低，穿著起來緊緊貼著女性的陰部。這樣，很容易附帶細菌，或者是把細菌滯留在那裏。長期穿緊身褲，上廁所又不注意清潔陰部或者褲子不洗乾淨，都很容易給女性朋友帶來尿道疾病的困擾。

　　如果你認為，僅僅是這些危害，那就大錯特錯了。緊身褲還有很多危害，而最大的危害就是蓄養了大量的細菌。緊身褲與身體緊密接觸，其實是在蓄養大量的"菌"，這菌可不是益生菌或者蘑菇那種菌。這可是會引起許多疾病的細菌！

　　其實，人體自身也有大量的共生菌，也有不少的致病菌，如大腸桿菌、黴菌、厭氧菌等組成的菌叢，在正常的環境下，它們可以處於一種平衡的狀態。但是其中有的厭氧菌類喜歡在封閉、陰暗和濕潤環境下繁殖。這麼說你就知道了，平時我們穿緊身褲，褲襪等一穿就是一天，那可是十多個小時，再加上不常運動。在長時間的緊緊包裹之下，你想想，那得滋生了多少細菌？在正常情況下，女性陰道內的厭氧菌含量是一定的，可是如果放任細菌滋生，或者是給它們提供了太好的"生存環境"，炎症便很容易產生了！

　　所以，對於牛仔褲，我們不能說是完全摒棄，但至少要做到，不要長期穿著。對於緊身牛仔褲，要清洗乾淨，也要偶爾更換，不要總是穿緊身牛仔褲，偶爾換成棉布褲子，對私處有很大的好處。希望以上對大家有一定的幫助，充分瞭解牛仔褲帶來的身體危害，有助於我們更好的保養身體。

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做女人就是麻煩，性愛時不僅要注意防範婦科病的騷擾，不性愛的時候還得注意親戚--大姨媽的保健。大姨媽的到來讓女人是又喜又愁。喜的是身體健康，愁的是如何精心的照顧好親戚。

　　保持外陰清潔：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛生巾、紙要柔軟清潔；月經帶、內褲要勤換、勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

　　保持心情舒暢：精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

　　勞逸結合：經期適度的動運，可以不可以促進盆腔的血液迴圈，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹疼腰酸等；要有充足睡眠。

　　充足的營養：月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起疼經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

　　寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，尤其要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

　　禁欲：月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防禦病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。

　　勿亂用藥：一般婦女經期稍有不舒適，經後即可自動消除，不需用藥，若遇有腹疼難忍或流血過多，日久不止者，需經大夫檢查診治，不要我亂吃藥。

　　進食需小心：經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

　　中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。專家指出，經血是子宮內膜的剝落，借由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。

　　經期不宜多吃的食物：專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

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對於每一個女人來說，都嘗過了痛經的滋味。那種讓人死去活來的痛感，在每月的那幾天，總會準時報到，嚴重的影響了廣大女性同胞的生活、工作。很多人都會覺得，痛經是正常現象，以後總會好的。或者是等結婚後，就會消失的。如果你也抱著這樣的想法，那就大錯特錯了。

　　痛經也有兩種情況，一種是原發性的，一種是繼發性的。我們在面對痛經的時候，一定要分清。不少女性都把這種不適和疼痛當作"家常便飯"，以為忍過去就沒事了，殊不知痛經其實分為原發性和繼發性兩類。在一般情況下，月經期由於盆腔充血而導致小腹部輕度的墜脹感，是正常現象，並非病理性的。經過詳細婦科檢查沒有發現盆腔器官有明顯異常的，一般都屬於原發性痛經。原發性的痛經，多是由於精神緊張、過敏、體質較弱導致痛經，改善體質、提高抵抗力有助於緩解症狀。

　　那麼，面對痛經，我們該如何緩解疼痛呢？下面，就給大家介紹幾個妙招，讓幸福女人遠離痛經侵擾。

　　1、經期飲食要清淡

　　首先是飲食方面的問題，經常痛經的女性在月經來潮前3到5天內的飲食要以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，以免誘發或加重疼痛。

　　2、避免刺激性食物

　　在經期前的幾天和經期，都要少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。因為這些食物，會加重痛經。比如冷飲、辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等，都不要食用。

　　3、經期注意外陰清潔

　　很多女性在經期，都會不清洗，認為不能沾涼水。其實，在經期應該用溫水進行清洗，但要禁止使用引導藥物及坐浴，僅用清水清洗即可。

　　4、適當吃些酸味食品

　　如果出現痛經的話，可以適當的吃些有酸味的食品，能夠有效緩解痛經。如酸菜、醋等。但要避免涼性酸味食物。

　　5、保持大便通暢

　　如果你有便秘的情況，那會誘發痛經和增加疼痛感。所以，在經期要保持大便通暢，可以適當多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物。

　　6、保持心情愉悅

　　很多女性會發現，經期會脾氣煩躁。但這種不好的心情，反而加重痛經。所以，要消除對月經的緊張、恐懼心理，保持心情愉快很重要。

　　7、適度鍛煉

　　一些女性在月經期間，量特別少。此時，就可以進行一些適當的體育鍛煉，有助於月經量的增加。而且，還可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健。對於痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復。但必須注意縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜。

　　8、禁止隨便服用藥物

　　一些女性痛經難忍的時候，就會選擇止痛藥來止疼。但是，這種做法往往是不對的，很有可能對身體造成傷害。正確的做法是在醫生的指導下用藥，也可請中醫進行辨證調理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會起到良好效果。

　　如果你有痛經現象，並且長期無法緩解，或疼痛程度嚴重影響生活，就應該引起警惕，及時去醫院做相關檢查，因為這種常常被忽視的疼痛可能正是疾病的信號，子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等都會導致痛經。 

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一直以後大家都認為體外受精是不會懷孕的。其實證明的是錯誤的。像這種錯誤的認識還有很多，導致女性的陰道受了很多的不白之冤。

　　得了性病會有感覺

　　這是一個大錯特錯的認識。很多性傳播疾病(例如乳頭瘤病毒、衣原體感染、皰疹等)，常常是悄無聲息地危害人體，患者本人沒有異常感，相對於男性，這類疾病在女性身體中則更為隱蔽，也更不容易及時發現。如果沒有及時治療，性傳播疾病會殃及女性身體其他器官。例如：乳頭瘤病毒可能引起宮頸癌；衣原體感染會引發盆腔炎從而導致不孕。千萬不要掉以輕心！

　　沒有性交的女人是"粉木耳"

　　這純粹是扯淡！但是這種扯淡卻讓很多人深信不疑，很多女人甚至去"漂白"自己的陰唇(其實是漂紅，)用以偽裝處女。女人的小陰唇，其實是各不相同的。有些女人的小陰唇被大陰唇所覆蓋，有的則突露出來。突露出來的小陰唇，通常不是平滑的紅玫瑰色，而是灰色接近咖啡色。小陰唇的顏色和形狀是沒有統一標準的！很多女人的兩片小陰唇大小並不對稱。但是這些一點兒也不會影響她們快樂的享受。

　　陰道鬆弛是因為性交次數多

　　陰道是一個由肌肉組成的管狀器官。陰道的肌肉充滿了彈性，它可以配合所有大小的陰莖，並且在每次性行為後，很快就會恢復正常狀態。也就是說，一個女人，每一天都是新的一天，每一天都是處女！還有另外一種說法，會使喜歡床上運動的女人們大大寬心。就是說，陰道的肌肉會因為經常使用而變得更加發達，更加靈活，更加緊繃。

　　月經期間同房不會懷孕

　　這是因為不規則排卵造成的。大部分婦女在月經開始後的第14天左右排卵，但如果排卵期提前，再加上精子生命力旺盛，則很可能造成懷孕。男性一次射精的平均數量約為3億個精子，這些精子可以在女性體內生存7天左右，如果再加上女性提前排卵，就十分有可能懷孕。所以，即便是經期，也要採取必要的避孕措施。

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女性的白帶是在生理週期中一種正常的代謝物。正常白帶是無味、酸性的粘稠物。並且白帶還具有濕潤陰道等作用。女性白帶會在排卵期和妊娠期增多。還有一些在病理狀態下也會使白帶增多。

　　一、慢性宮頸炎

　　白帶量多，乳白色黏液狀或淡黃色膿性，偶可混有少量血絲，有腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛，嚴重者可造成不孕。

　　二、陰道炎

　　白帶增多，稀薄泡沫狀或白色稠厚豆渣樣，無味或有臭味，陰道口及外陰瘙癢、灼痛或性交痛，有時有尿頻、尿痛、血尿。

　　三、子宮肌瘤

　　白帶增多，腰酸、下腹墜脹、腹痛，月經週期縮短、量多、經期延長，不規則陰道流血，肌瘤大者腹部脹大，下腹部捫及包塊物，或有尿頻、便秘、大便不暢、不孕。

　　四、生殖器皰疹

　　白帶量多，會陰部有一個或多個小而瘙癢的紅丘疹，後產生皰疹，3～5日後破裂形成潰瘍、結痂並有疼痛，局部淋巴結腫大、壓痛，伴發熱、全身不適、頭痛。

　　五、淋病

　　白帶增多，黃色膿性，外陰部燒灼感，尿痛、尿頻、排尿困難、發熱、寒戰、頭痛、食欲不振、噁心嘔吐，可有經期延長、月經過多。

　　六、尖銳濕疣

　　白帶增多，會陰部散在微小的乳頭狀疣，逐漸增大、增多，互相融合成雞冠狀或菜花狀固塊物，質較軟，表面濕潤，粉紅或暗紅色，頂端可有角化或感染潰爛。

　　七、子宮脫垂

　　白帶增多，陰道口有塊狀物脫出，經平臥休息塊狀物可變小或消失，重者休息亦不能回縮，伴腰骶部痛和下墜感。

　　八、慢性盆腔炎

　　白帶增多，月經增多或月經失調，下腹墜脹、疼痛，腰骶部酸痛，常在勞累、性交後及月經前後加劇，有時有低熱、疲乏或精神不振、周身不適、失眠。

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在青春期的時候，人身體的性特徵開始不斷的出現，多表現為乳房變化、私處開始長陰毛等等，可是，有的人卻不明顯。以陰毛為例，有的人非常的濃密、有的人卻零星一點，幾乎沒有。

　　對此，有的人為此感到非常的疑惑，再加上受 "青龍克妻、白虎克夫"的傳言，，心理壓力就會變得非常的大。

　　其實，關於這個問題，你不必擔心，長陰毛主要是腎上腺分泌的雄激素作用的結果，正常情況下女孩一般從12歲開始在陰唇上有少量稀疏細軟的陰毛出現，到13-14歲時，陰毛變得深粗、濃密、捲曲，分佈于陰唇並掩蓋恥骨部，初具成人型，到18歲左右，陰毛呈倒置三角形。

　　然而，陰毛又是非常明顯的第二性征，所以青少年會非常的關心，往往通過與同齡人的比較來衡量自己的青春期發育。可是，由於這種觀察是主觀的，受限制太大，不具有普遍性，因而常常是不準確的。但是青少年對自己觀察到的東西往往深信不疑，以致對心理產生不良影響進而影響身心健康。

　　為此，向大家介紹一點陰毛的知識。陰毛出現異常的情況多分為兩種：多毛和無毛。

　　多毛，稱為多毛症，主要的特徵是女孩的陰毛生長的過多，分佈範圍超過上述倒置三角形之外，甚至與男性陰毛形狀相似，則稱多毛症。是由腎上腺性皮質瘤、皮質醇增多、多囊卵巢綜合征等疾病所引起，應該及時求醫診治。

　　無毛，在俗語裏，男的稱為"青龍"，女的稱為"白虎"，指的是17歲左右的男女青年仍然像兒童那樣沒有陰毛。從科學的角度來看，女性的腋毛和陰毛有很大的個體差異，無腋毛和陰毛的女性可占2%-5%。無毛症大多是生理性的，毋需治療。

　　但是，沒有陰毛在少數的情況下是一種病態，例如，脫納氏綜合征，患者外生殖器發育幼稚，會出現少毛或無毛；還有一種情況，就是發育期間曾長過陰毛，以後逐漸消退或脫落，這可能是體內發生了某些病變（如腦垂體、甲狀腺功能減退等），對此不能掉以輕心，要及時治療。

　　最後，想要提醒大家的是，如果你身體其他部位的毛髮長得正常，也沒有什麼疾病，只是陰毛稀少或不長陰毛，這是陰部毛囊對自身雄性激素不敏感所致，不屬異常而且這既不影響健康，也不影響你性生活的品質，破壞完美的性愛，更不會影響你的婚姻和生育，不必為此煩惱。

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陰道是女人的秘密花園，非常的脆弱，需要女性精心的呵護。但即使是非常注意，仍然會有婦科疾病的發生。哪些原因到導致女性陰道患病呢？

　　不恰當的護理

　　很多女性非常愛惜自己，但卻存在著認識上的誤差。認為只要注意清洗臀部，就能夠保持私處的衛生，不得婦科病。然而，過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環境，生殖系統的自潔功能遭到破壞，各種細菌乘虛大擺大搖入侵。

　　所穿的內褲不合適

　　內褲是我們的必備品，而如今內褲的款式繁多，讓我們可以隨意挑選。但含有化纖成分的內褲，卻是導致私處生病的罪魁禍首。化纖的主要危害就是產生靜電，穿化纖衣服走動時，產生1500--3500伏靜電，在椅子上一踏就產生1800伏靜電，靜電在體內堆積，會引起血清中鈣含量會減少，腦神經視網膜電流傳導異常，影響中樞神經，出現頭暈，頭痛，煩燥，失眠，更為嚴重的是干擾人體血液迴圈，免疫系統，引起心率異常和心臟早博。

　　適應衛生紙

　　衛生紙是女性的必備用品，市場上的衛生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來的紙再次加製成，因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超標，帶有大量的大腸桿菌，幽門羅桿菌，痢疾桿菌等。

　　都是做愛惹的禍

　　在性愛中，很多人都為了一時盡興而忽視了避孕套。其實，在性愛中使用避孕套，不僅能夠起到避孕的效果，還能起到預防性病或愛滋病的感染。所以，在性愛中使用避孕套是十分必要的事情。

　　分娩使陰道鬆弛

　　女性分娩致使陰道鬆弛，長年累月會造成陰吹，陰道鬆弛還會致使細菌滋生，引起陰道炎等。

　　對於保持身材、減肥中的女性來說，對於脂肪點滴不攝入。但你的身體，每餐都需要少量脂肪保持性激素平衡。亞麻籽油和大豆，有類似雌激素的作用，可能或多或少地有助於緩和陰道乾燥。

　　6、局部雌激素乳霜或陰道栓劑

　　當你的乾燥症狀由絕經引起時，它們可供選擇。但是同樣你需要服用黃體酮片劑防止自己患子宮內膜癌。生物特性相同的雌激素和黃體酮（一種結晶狀的荷爾蒙）適用於那些希望荷爾蒙化學成分由自身自然產生的人。

　　當然，引起乾澀的原因也各不相同，只有對症下藥，才能藥到病除，才能幫助私處更好的"抗旱"。

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眾所周知，陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現，但多數女人都會出現私處乾澀問題。在醫學上，陰道潤滑不足被稱為性喚起障礙，相當於男性的陽痿。不同之處在於，男性發生喚起障礙時，不能完成性生活。而女性發生喚起障礙的時侯，還是可以繼續的。但是對女性的身體健康而言，卻是一個潛在的危險因素。那麼，我們該如何幫助私處"抗旱"呢？

　　1、保持身體水分

　　陰道本身就會產生分泌物，起到潤滑的作用。所以，保持身體水分，是解決私處"乾旱"的方法之一。每天喝6-8杯水有助於保持組織濕潤，包括腰部以下的組織。

　　2、潤滑劑

　　另一種解決乾澀問題的方法，就是使用潤滑劑。許多女性通過使用潤滑劑，能得到立竿見影的緩解。藥店貨架上至少有半打以上的潤滑劑種類，你可能需要嘗試不同的品牌選擇其中對最有效的一種。

　　3、衛生噴霧劑

　　衛生噴霧劑所含有的化學成分，可能會刺激陰道組織，分泌潤滑物。

　　4、跳過沖洗

　　陰道清洗，是女性比作的日常工作。但一些女性總會覺得白帶等分泌物是不乾淨的表現，會進行陰道沖洗，反而導致陰道乾澀出現。這是因為，陰道沖洗可能會擾亂陰道正常的化學平衡，導致炎症及燥症。

　　5、 "有益"脂肪

　　對於保持身材、減肥中的女性來說，對於脂肪點滴不攝入。但你的身體，每餐都需要少量脂肪保持性激素平衡。亞麻籽油和大豆，有類似雌激素的作用，可能或多或少地有助於緩和陰道乾燥。

　　6、局部雌激素乳霜或陰道栓劑

　　當你的乾燥症狀由絕經引起時，它們可供選擇。但是同樣你需要服用黃體酮片劑防止自己患子宮內膜癌。生物特性相同的雌激素和黃體酮（一種結晶狀的荷爾蒙）適用於那些希望荷爾蒙化學成分由自身自然產生的人。

　　當然，引起乾澀的原因也各不相同，只有對症下藥，才能藥到病除，才能幫助私處更好的"抗旱"。

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做愛也是一個過程，由於是最私密的地方見面，免不了會發生一些令人尷尬的事，比如說，老公正在努力的抽插中，而妻子的陰道卻突然發出類是放屁的聲音，令雙方都尷尬。

　　陰道發出的這種聲音叫"陰吹"

　　多發生於已生育的婦女。不管是分娩、性交太頻以及炎症等，都可能導致陰道肌肉彈性變差，使得本應緊緊貼合在一起的陰道壁之間出現空隙，而其中的氣體要穿過緊緊閉合的陰道口沖出去，就會發出"卟卟"的聲音。

　　分娩後的女性易換"陰吹"

　　正常的陰道是緊緊貼合在一起的，陰道口就像兩扇緊閉的大門。但是在分娩過程中，胎兒通過產道，使得陰道因過度擴張而鬆弛，甚至失去彈性，這樣，陰道前後壁不能緊密貼合，有些還形成空腔，就容易出現"陰吹"的情況。一般來說，很多婦女在產褥期能夠恢復正常，但也有一部分產婦不能完全復原，特別是分娩時產程過長、胎兒較大或骨盆偏窄的孕婦。

　　便秘會加重"陰吹"症狀

　　便秘會加重陰吹症狀。便秘會使得患者腹壓升高，腹部像一個充氣的氣球一樣積壓陰道。如果患者陰道中本來就有少量氣體，這時就會被擠壓出來並發出明顯的聲響。

　　怎麼樣治療"陰吹"呢？

　　首先要注意產後調理，食用一些益氣健脾活血的中藥，讓產道儘快恢復；此外，要注意外陰清潔，避免不潔性生活，以防感染病菌；保持大便通暢。可以借助一些運動，讓陰道恢復緊密。 

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陰道是女人的秘密花園，非常的脆弱，需要女性精心的呵護。但即使是非常注意，仍然會有婦科疾病的發生。哪些原因到導致女性陰道患病呢？

　　不恰當的護理

　　很多女性非常愛惜自己，但卻存在著認識上的誤差。認為只要注意清洗臀部，就能夠保持私處的衛生，不得婦科病。然而，過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環境，生殖系統的自潔功能遭到破壞，各種細菌乘虛大擺大搖入侵。

　　所穿的內褲不合適

　　內褲是我們的必備品，而如今內褲的款式繁多，讓我們可以隨意挑選。但含有化纖成分的內褲，卻是導致私處生病的罪魁禍首。化纖的主要危害就是產生靜電，穿化纖衣服走動時，產生1500--3500伏靜電，在椅子上一踏就產生1800伏靜電，靜電在體內堆積，會引起血清中鈣含量會減少，腦神經視網膜電流傳導異常，影響中樞神經，出現頭暈，頭痛，煩燥，失眠，更為嚴重的是干擾人體血液迴圈，免疫系統，引起心率異常和心臟早博。

　　適應衛生紙

　　衛生紙是女性的必備用品，但我國目前尚無衛生標準，市場上的衛生紙大都是再生紙做的，就是從垃圾分揀出來的紙再次加製成，因此，幾乎所有的再生紙細菌含量超標，帶有大量的大腸桿菌，幽門羅桿菌，痢疾桿菌等。

　　都是做愛惹的禍

　　在性愛中，很多人都為了一時盡興而忽視了避孕套。其實，在性愛中使用避孕套，不僅能夠起到避孕的效果，還能起到預防性病或愛滋病的感染。所以，在性愛中使用避孕套是十分必要的事情。

　　分娩使陰道鬆弛

　　女性分娩致使陰道鬆弛，長年累月會造成陰吹，陰道鬆弛還會致使細菌滋生，引起陰道炎等。

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作為夫妻，每天共同生活，總會有磕磕絆絆的時候出現，而當矛盾無法解決時，就會出現冷戰現象。冷戰如果不及時處理，很容易導致婚姻的破裂。那麼，我們該如何面對冷戰問題呢？

　　1、進行自我批評

　　面對夫妻間的冷戰問題，我們都要保持冷靜，不要指責對方。當矛盾出現時，無論誰對誰錯，隨意指責，只會火上澆油。所以，不妨冷靜下來，多從自身出發，想想自己的不對之處，多做自我批評，這樣有助於緩和緊張的關係。

　　2、選擇暫時分開

　　當我們出現冷戰時，暫時的分開，可以給彼此更多的空間。而這短暫的分開，能夠幫助我們冷靜下來，好好想想事情的對錯。當心態靜下來的時候，我們想事情自然會清晰很多。而當你思念對方的時候，就是和好的時機了。 

　　3、首先低頭

　　低頭，並不一定是認輸，也不是承認你錯了。俗話說，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想這段關係繼續維持下去，總得有個人先低頭。而且從心理感受來說，你主動做出的決定比你被動接受的選擇要好得多。對方往往會因為你先低頭表現出的大度而又迴旋的餘地，這樣夫妻冷戰就能儘快解決了。

　　4、進行交談

　　交談，溝通，是解決問題的根本途徑。無論冷戰多久，如果你想改變這種僵持的關係，交談是必須的。當你們都已經冷靜後，心情平復過來後，你可以主動提出談話。談話的地方可以是一些有意義的地方。比如第一次約會的餐廳、他向你求婚的山頂等。

　　總之，夫妻間總會因為各種矛盾導致冷戰的爆發。面對這些問題，我們應該冷靜對待，好好解決。若彼此都不讓步，都一味的指責對方，只會導致矛盾的加劇，讓婚姻關係破裂。

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陰莖，作為男人的生殖器官，更是性愛時的重要工具，理應對其更加瞭解。但事實上，關於陰莖的一些小秘密，連男人自己都不知道。多數男人都只把陰莖當作海綿體、性愛的工具。雖然平時對其愛護有加，但對它的瞭解卻少之又少。為此，小編列舉出陰莖的7個秘密，一起來瞭解下吧。

　　1、用進廢退

　　所謂的用進廢退，是指陰莖若不經常勃起的話，會導致陰莖組織彈性減弱，進而使陰莖縮短1~2釐米。與身體其他部位一樣，陰莖也需要經常鍛煉。陰莖平滑肌需要經常在充血(勃起)時得到供氧維護。睡眠過程中，來自大腦的刺激會導致勃起。而相關神經受到損傷或者糖尿病導致神經或血管損傷會導致勃起困難。

　　2、"顯性"和"隱性"之分

　　陰莖，也有顯性和隱形之分。勃起後長度沒有明顯增加的陰莖被稱為"顯性陰莖"，勃起後長度增加很多的陰莖被稱為"隱性陰莖"。性學專家阿爾弗雷德·金賽通過對上千名男性陰莖尺寸的測量發現，與非勃起狀況陰莖較長的男性相比，陰莖較短男性勃起後長度能增加兩倍。

　　3、陰莖下麵最敏感

　　不要認為陰莖就是最敏感的部位了，事實上，最敏感的部位是陰莖的下麵。龜頭下端和陰莖下麵對性愛的快感最敏感，其次才是龜頭上端、陰莖側面、陰莖上面和包皮。

　　4、性愛敏感度

　　多項研究顯示，陰莖敏感度會隨著年齡的增加而逐步減退。研究發現，陰莖敏感度下降幅度最大的是65歲～75歲之間。

　　5、振盪器

　　提到振盪器，我們通常將之化為女性行列。但振盪器並非女性自慰專利，它同樣適用於男性陰莖刺激。研究發現，脊椎受損男性在特別醫學振盪器的幫助下能夠成功射精。這種治療中，振盪器通常刺激陰莖下面涉及射精的神經系統。科勒博士表示，一些射精困難或難以達到性高潮的男性患者可以嘗試用振盪器。

　　6、陰莖極容易藏菌

　　私處的健康，是我們比較重視的。但我們同樣要知道一個問題，就是陰莖皮膚及包皮容易藏匿多種細菌。美國亞利桑那州費尼克斯市基因組學研究院的研究人員，在陰莖包皮中共發現了42種獨特的菌群。包皮環割後，陰莖攜帶菌群明顯減少。完成于烏干達的一項研究發現，包皮環割可使愛滋病病毒(HIV)的感染率降低60%。因此為了自身及妻子健康，男性應經常清洗私處。

　　7、大部分男性沒割過包皮

　　我們常常聽說包皮環割手術，但做這項手術的人並不多。在全世界，只有大約30%的15歲及以上男性做過包皮環割手術。這個比率隨著宗教和國家的不同而有變化。

　　是不是對於陰莖又有了一個全新的認識呢？當然，關於陰莖所要學習的不止這些，需要我們一點點瞭解，才能更好的呵護它的健康。

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女人的陰道是女人最寶貴的地方，也是男人最嚮往的地方。大部分人對陰道的瞭解就是生孩子和性愛，其實，陰道還有很多你不知道的內容呢。

　　陰道具有很大的膨脹性

　　靜止狀態下陰道在開口處長6.35釐米，寬2.54釐米。當女性性欲高漲時，陰道壁的直徑會膨脹到5.08～7.62釐米，伸長約15.24釐米。這個過程就好像氣球在充氣膨脹一樣，即使你的伴侶天賦異稟，擁有超大號的生化武器，也能順利進入你的體內，一路暢通無阻。

　　此外，當女性在分娩時，子宮頸和陰道韌帶會變得柔軟，能讓約10.16釐米的嬰兒頭部通過陰道腔。在分娩後的四周裏，陰道會逐漸收縮。但對於大多數女性來說，很難再恢復至產前的形狀。　　

　　性奮時陰道也會流汗

　　神秘的陰道中埋藏著大量的汗腺，保證女人在性愛過程中，及時地通過蒸發汗水保持正常的體溫。此外，當女性的性欲被喚起時，陰道壁上的血管就會擴張，分泌出愛液，也就是通常所說的"出汗"。

　　黏液分泌的多少與性欲的高低並不緊密相關，一些女性只需要很輕微地刺激就會分泌出大量的愛液，而另一些女性性欲高漲時陰部也僅僅是稍微潮濕。主要看你和伴侶前戲手法是否熟稔，節奏是否分明。

　　陰道最害怕乾澀的摩擦

　　儘管陰道能膨脹、能自己分泌潤滑液體，但是它也有害怕的東西，利器自然是不可以侵犯它的，而乾澀也是它最害怕的東西。很多情侶應該有這樣的經歷，當女人愛液分泌不足、陰道有些發幹的時候性愛，女人只會感到無比的疼痛，男人也是很難受，一點也不爽。這就是缺乏濕潤的後果。

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身為一個女人，你對私處的保養措施瞭解多少？有沒有想過這樣的問題呢？作為女人要時刻保護自己不受到意外傷害，這樣就需要你多瞭解點似乎護理保健措施。今天，小編就為大家介紹一下。

　　准用洗漱用品

　　護理私處，首先要準備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要消毒，最簡單的方法是用開水燙。毛巾使用後要曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

　　清洗下身

　　私處的衛生是非常重要的，但並不意味著可以毫無節制的清洗。有些女性長期使用各種洗液清洗下身，還有些女性甚至在沐浴時用自來水沖洗陰道。最好用ph值4的弱酸性女性護理液清洗外陰部，以減少對皮膚的刺激。

　　勿用鹼性東西

　　由於女性的私處是一個酸性環境，所以，在清洗時，不要使用鹼性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。尤其是在例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。

　　做好疾病預防

　　陰道是女性內生殖器官的重要通道，預防疾病就得做好陰道的保護。禁止在生理期用冷水沖洗陰道；禁止用任何會損傷陰道的東西進行性活動；性生活過後要即使清洗；如發現陰道有異常情況，需及時檢查。

　　便後正確擦拭

　　由於私處和肛門離得很近，所以，排泄無特別容易入侵到私處。因此，在大便後用手紙由前向後揩拭乾淨，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩淨，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

　　專家溫馨提示，上面就是女性私處護理保健措施的具體內容，希望能幫到大家。也希望大家在日常的生活中注意私處的保健，以保證性器官的健康，一遍獲得完美性愛。

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