每天洗完澡都喜歡在周身擦上護膚霜，但你可能不知道，這個塗擦護膚霜的時間也是一個按摩瘦身的好機會。配合潤膚霜給自己做個全身按摩，可以讓你一舉獲得好皮膚和好身材，快來試試吧。
1.手臂
按摩方法：
①手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。
②將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉。
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!
2.胸部
按摩方法：挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少30下。
目的：防止胸部下垂、緊實胸部。
3.側腰部
按摩方法：
①雙手由後往前用力推擠。
②用力捏起腰部兩側贅肉，由外而內邊捏、邊推，抓松腰部和腹部的贅肉。
目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細。
4.腰腹部
按摩方法：畫圓按摩腰腹部贅肉。
目的：消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦。
5.臀部
按摩方法：左右手掌交替拍打臀部，從臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。
目的：防止臀部下垂，提高臀線。
6.腿部
按摩方法：
小腿：雙手交替往上推邊拍打，雙手握拳利用指關節由下往上按摩小腿。
大腿：雙手伸到大腿下側，左右手交叉環住大腿，順著大腿弧度，由內而外再由外而內用力推揉。
目的：消除羅圈腿，緊實大腿曲線。
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