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雖然每個男人都希望自己能夠擁有超強的性能力，但是，並不是每個男人都能如願以償。所以，在現實中，不要抱這樣的幻想。真正擁有超強性能力的男人往往是他們在日常的生活中慢慢的培養的結果。所以，要想成為在性上真正的super man，就必須在日常生活中不斷的努力。

　　起床時：深呼吸打哈欠

　　沒有人會想到，男人起床時的方式也能影響到男人的性能力。不過，這並不是子虛烏有的事情，專家指出，在起床的時候深呼吸，然後打一個哈欠，會產生一種叫做氧化氮的物質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量，從而增強陰莖的活力。

　　午飯時:補充微量元素

　　我們的身體，不僅需要熱量，還需要很多的微量元素。但是，這些微量元素又不是天天大魚大肉就能夠解決的。當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。

　　睡覺前：5分鐘按摩

　　大家都知道，吃飽就是很不健康的一種行為，所以，在睡覺前做適當的運動是必須的，尤其對男人來說，睡前的運動，哪怕是一次按摩都是提升性能力的不錯行為。每日睡前按摩5分鐘，可以改善睾丸血液的迴圈，使男人的性能力"更上一層樓"。

　　性愛後：喝一杯純果汁

　　性愛是一件比較消耗體力的事情，在性愛之後，人們往往是筋疲力盡。所以，在這個時候，大家一定要注意補充自己的體力。同時，男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，而純果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。

　　專家溫馨提示，男人要想增強自己的性能力，讓自己的性生活變得更加的完美，就需要在日常的生活中注意保養自己的性能力，並想方設法的提高自己的性能力。

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