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自慰曾經被認為是不健康的性愛方式，而現代的性學專家們已經為之正名。畢竟男歡女愛本是人之常情，若成年男子長期禁欲反而不利於健康。所以對於單身的成年男性來說，自慰是比較好的排解方式。而且規律自慰，還對男性的健康很有好處。

　　自慰能降低前列腺疾病

　　健康的、規律的自慰是預防疾病的重要手段。尤其是預防前列腺炎、前列腺癌等疾病。這是澳洲一項科學研究得出的結論。研究人員對1000多名患有前列腺癌的男性和1250名健康男性進行調查後發現，在20―50歲之間，擁有較多射精次數的男性，其患癌幾率最低。而男性若沒有規律的性生活，又不要射精的話，自慰就成了主要手段。

　　自慰將致癌物質排出體外

　　科學家們通過動物實驗表明，導致人體產生前列腺癌的致癌物質--類似3-甲基氯蒽就藏匿在前列腺中，而前列腺分泌的前列腺液，是精液的一部分。因此，規律射精，就能讓這些致癌物質隨同精液排除體外。

　　這也就解釋了，為什麼科學研究的資料表明，每週約有5次射精經歷的男性，患癌風險能降低1/3。

　　規律自慰穩定雄激素水準

　　癌症的發生，不僅與致癌物質有關，還跟激素水準關係密切。男性體內雄激素水準上升，就會增加前列腺癌的風險。因為前列腺腫瘤有明顯的激素依賴性。所以可以用降低雄激素的方式來預防前列腺癌。

　　為了讓雄激素水準下降，需要定期過性生活。而對於單身等無條件過性生活的男性來說，為了讓雄激素水準下降，最好的方式還是通過自慰來進行排解。

　　自慰適度才會有利於健康

　　當然自慰是需要一定的度的，過度自慰也會對身體有害。當然每個人的體質有強弱，應根據自己的具體情況。只要自慰之後，不影響第二天的工作就可以。若自慰之後，第二天無精打采，影響了正常的工作、生活，就需要適度降低自慰頻率了。

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