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自慰，是人類的正常性行為。而最開始，人們並不接受自慰，覺得是心理變態的行為。而隨著性科學的普及，人們對自慰有了越來越多的瞭解。同兩性性交一樣，自慰同樣存在著興奮期--持續期--高潮期三個階段。所不同的是，兩性性交需要2個人配合完成，而自慰則完全是一種自身性行為，有著很強的隨意性。

　　那麼，好的自慰都受哪些因素影響呢？

　　1、安全舒適的環境

　　自慰是一種更為私人性的性行為，所有安全舒適的環境是自慰的先決條件。這裏所說的安全，則是指不用擔心受到任何人的衝撞或窺探，能集中身心的自慰。舒適，就是適當的溫度，合適的光線，當然還包括足夠的活動空間。總之，就是你有一個能夠完全自主的場所。

　　2、新奇而爽心的輔助用品

　　自慰同性交一樣，同樣需要必備的輔助用品。比如手感很好的潤滑液，會讓你的抽動非常舒爽。還有射精時的一些必要的器皿，假如你不想高潮時射得到處都是的話，你應在自慰開始前，就提前準備好。另外，還有其他一些你覺得新奇或刺激的小道具，如安全套和其他性的代用品等，只要你喜歡，就可以準備好，做到有備無患。當然這些小道具也要講究安全衛生，對自己沒有危險和傷害。

　　3、舒暢的心情

　　自慰是一種自願行為，對於想要自慰的人來說，前面兩項條件的具備，給這一項做了鋪墊。但關鍵還是你自己，要拋棄所有影響自己情緒的想法，和生活瑣事的干擾。特別是要把讓那些影響你情緒的手淫有害論徹底拋棄，以一種健康和享受的心態，對待自慰，你才能充分享受自慰帶給你的快樂。

　　4、豐富多彩的自慰手法和招式

　　和性交姿勢相比，自慰也有很多手法和招式，而自慰比性交更具有的一大優勢則是你可以隨心所欲地採用自己喜歡的方式。通常用的方式如活塞式、擠牛奶式，夾緊式也都非常不錯。

　　儘管自慰是一種正常的性行為，但仍需注意不可過度，要適可而止。

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