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在我們剛剛有月經的時候，媽媽就會告訴我們不要著涼，多喝點紅糖水。而，又有一種流言說，女人經期吃甜食容易痛經。這到底是怎麼一回事呢？今天，就請專家為大家講解一下這其中的奧妙吧！

　　真相在哪里？

　　關於經期吃甜食容易引發同行這個留言已經很久了，但對於這個說法還有不同意見，另一種說法則是在女性在經期食用巧克力等甜食可以起到緩解痛經的作用，並能提升好心情，這種說話的流傳度更高一些，這兩種說法也值得我們去探討一番。想要解決經期是否能吃甜食這個問題，就要從痛經的根源說起。

　　甜食怎麼了？

　　大家都知道，甜食的糖分是很高的，經研究證明，糖分會影響人體對礦物質及維生素的吸收和代謝，這兩種成分主要可以起到緩解肌肉緊張、防止子宮收縮強烈的作用，並可緩解痛經，通過這個原因的認識，女性在經期中的確應該適當減少糖分的攝入。但不適宜過多地攝入甜食。

　　痛經是什麼？

　　痛經，是女生的一種生理痛，主要分為原發性痛經和續發性痛經。原發性痛經是發生在女性開始規律性月經時，一般持續1～2天，在經期第三天時會慢慢緩解。續發性痛經通常是在女性有一段時間沒有痛經之後出現了痛經，或者是本來經期不舒服的情況慢慢變得明顯起來。續發性往往是由子宮疾病造成的，需要及時就醫治療。

　　其實，關於，女性在月經期間應不應該吃甜食這一個問題，不同的人有不同的見解。但是，經研究證明，甜食雖然可以緩解痛經，但沒有從根本上解決這個問題。造成痛經的罪魁禍首是可促進前列腺素PGE2合成的血清素。總之，甜食可吃可不吃。

　　不過，專家，在這裏還是忍不住想要提醒大家的是，女性痛經不能忽視，鬧不好就會導致性器官發生病變，這將會影響性生活的完美度，等到那個時候，後悔都來不及了。

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