自慰，是人們正常的性行為，是性能量釋放的一種方式。無論男女，都有自慰的行為。對於男人來說，自慰是發洩性欲的方式，可以順其自然的進行。
但對於女人來說，則不同。受各種心理障礙的影響，女人很難通過自慰滿足自己的生理需要。所以，心態是第一位，我們要以正確的心態對待自慰這件事。
擺正心態後，以下的5個自慰方式，則比較容易讓女性獲得高潮。
摩擦陰蒂
陰蒂，是女人最敏感的部位。許多女性只要給陰蒂充分的刺激，即使不插入陰道，也能達到高潮。具體方法：女性可用中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰蒂、大小陰唇、陰核，或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感。
雙腿夾枕頭
除了利用手指來自慰之外，我們還可以借助外物，比如枕頭。在雙腿之間夾個枕頭，用力摩擦大腿根部，這樣也會刺激你的陰道，慢慢地達到高潮。如果使用假陽具，可以把枕頭墊在屁股下面，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
淋浴噴頭衝擊外陰
由於自慰是一個人的事情，所以不受時間地點的限制。在洗澡的時候，也可以進行。利用噴頭衝擊外陰到陰唇，這樣可以增加陰部的充血，引起性興奮，但是千萬別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
人工陰莖
不少女人一旦性交，就會發生陰道痙攣，導致性愛無法進行，也就無法獲得生理上的滿足。而自慰，則是幫助她們解決生理問題的最佳方式。你可以到情趣商店裏買一個適合自己的人工陰莖，在陰道分泌不足的情況下加點潤滑液或者套個避孕套，以此盡興。
"跳蛋"塞入陰道
跳蛋，是一個造型像小型滑鼠的東西。將跳蛋塞入陰道，再啟動連接線上的開關，"跳蛋"就會像在陰道裏彈來彈去，刺激方式有別于假陽具的旋轉抽送振動方式，這也是自慰的好方式之一。
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